Sochingizni Chiroyli Qilish Uchun Uni Oziqlantiring

Video: Sochingizni Chiroyli Qilish Uchun Uni Oziqlantiring

Video: Sochingizni Chiroyli Qilish Uchun Uni Oziqlantiring
Video: Sochingizni jingalak qilish uchun 5 daqiqa yetadi. Jingalak qilishni eng oson usulli. 2024, Qadam tashlamoq
Sochingizni Chiroyli Qilish Uchun Uni Oziqlantiring
Sochingizni Chiroyli Qilish Uchun Uni Oziqlantiring
Anonim

Ko'pincha, sochlarimiz porlashi va buzila boshlaganda, biz ushbu muammolardan xalos bo'lish uchun turli xil variantlarni izlay boshlaymiz.

Vaziyatdan chiqishning bir usuli - bu biz uchun shubhasiz yordam beradigan turli xil uy qurilishi niqoblarini tayyorlash, ammo ular sehrli tayoq emas va biz bir necha kun davomida g'amxo'rlik qilmagan sochlarni bir-ikki kun davomida tuzata olmaymiz.

Va biz tezda ta'sir qilishni xohlaganimiz sababli, biz boshqa ba'zi variantlarni - biz dorixonada sotib oladigan turli xil dorilar va vitamin qo'shimchalarini izlay boshlaymiz.

Tabletkalar bizga yordam bermasligi va kerakli moddalarni sochlarga olib kelmasligi emas, balki nima uchun to'g'ri va muvozanatli ovqatlanish bilan osonroq variantni sinab ko'rmaysiz.

Tabiiyki, biz iste'mol qiladigan narsalar sochlarga, mixlarga va boshqalarga ta'sir qiladi. Darhaqiqat, sochlarning yomonlashishi va etarlicha ko'rinmasligi sabablari juda ko'p - muammo gormonal muvozanat, biz qabul qiladigan turli xil dorilar, yomon ovqatlanish, stress va boshqalar bo'lishi mumkin.

Kepek
Kepek

Sochimizni sog'lom saqlash va soch to'kilishiga qarshi dorilar va boshqa dori-darmonlarni qabul qilmaslik uchun qanday ovqatlanish kerak?

- Soch uchun nihoyatda qimmatli va sizni kepekdan saqlaydigan va o'sishni tartibga soladigan vitaminlardan biri bu A vitamini. Ko'proq to'q sariq rangli sabzavotlarni (sabzi, oshqovoq) iste'mol qiling, ammo to'q yashil rangdagi dok, ismaloq, karam. Vitamin tuxum, pishloq, sariyog 'tarkibida ham mavjud.

- Soch to'kilishiga duch kelsangiz, tarkibida B vitaminlari bo'lgan ovqatlarni ko'proq iste'mol qilganingiz ma'qul. B vitaminini etarli miqdorda olish uchun ko'proq go'sht - tovuq va kurka iste'mol qiling.

Baliq va baliqning barcha turdagi lazzatlari ham sog'lom sochlar uchun muhimdir. Faqat iste'mol qilish uchun emas, balki yuz va soch maskalari uchun ham mos bo'lgan dukkakli va avakado qiymatlari kam emas.

- S vitamini kollagen ishlab chiqarishda qatnashadi, demak u ham juda qimmatlidir va agar sochlaringiz yaxshi ko'rinishini istasangiz, uni doimiy ravishda olishingiz kerak.

Sog'lom sochlar
Sog'lom sochlar

Agar sizda sochlaringiz osongina singan bo'lsa, buning sababi, ehtimol S vitamini etishmasligidadir. Vitamin olishning eng oson usuli bu ko'proq S iste'mol qilish va ayniqsa mevalar va tsitrus mevalardir. Sabzavotlardan pomidor va qalampirni ta'kidlang.

- Sink va temir kabi minerallar ham to'g'ri ovqatlanishning ajralmas qismidir. Ularni olish uchun yashil bargli sabzavotlar, sut mahsulotlarini iste'mol qiling. Rux soch o'sishini rag'batlantiradi va uning yog'ini tartibga soladi. Temir qon aylanishini kuchaytiradi va soch to'kilishini to'xtatishga yordam beradi.

Suv sog'lom, jonli va yorqin sochlar uchun ham juda muhimdir - uning kuchini kamaytirmang. Nordon sochlarimizni porlashi va sog'lom ko'rinishiga yordam beradigan oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir.

Agar siz soch to'kilishidan aziyat cheksangiz, unda asosan no'xat, loviya, tovuq, kurka, tuxum kabi proteinli parhez qiling. Shuningdek, uning sochlari omega-3 yog 'kislotalariga muhtoj bo'lib, uni qizil ikra va yong'oqni ko'proq iste'mol qilish orqali eng oson olishingiz mumkin.

Tavsiya: