Yozgi Tanni Qanday Saqlash Haqida Beshta Maslahat

Mundarija:

Video: Yozgi Tanni Qanday Saqlash Haqida Beshta Maslahat

Video: Yozgi Tanni Qanday Saqlash Haqida Beshta Maslahat
Video: УЙДА ТЕРИНИ ОКАРТИРИШ УЧУН ТАББИЙ УСУЛ КОРАЙГАН ТАНАНИ БУТУНЛАЙ ОКАРТИРИШ ЭФФЕКТИВНОЕ ОТБЕЛИВАНИЕ 2024, Qadam tashlamoq
Yozgi Tanni Qanday Saqlash Haqida Beshta Maslahat
Yozgi Tanni Qanday Saqlash Haqida Beshta Maslahat
Anonim

Yoz allaqachon kelgan va ko'pchiligimiz dengiz bo'yida dam olamiz, yig'ilamiz yozgi tan. Biroq, yoz mavsumi tugashi bilan sizning rangingiz so'nishi mumkin.

Juda ko'p.. lar bor terini saqlab qolish usullari, ammo mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu beshta eng yaxshi ishni bajaradi.

A vitamini

Quyosh nurlari ta'sirida teri quriydi. Shuning uchun siz unga ko'proq g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Tana losonlarini A vitamini bilan ishlatish kerak.

Namlash

Dengizdan qaytib kelganingizdan so'ng, tanangizni nemlendiricilar bilan ovutishingiz shart.

Sog'lom ovqatlanish

Yozgi tan
Yozgi tan

Kundalik menyuingizga qatiq, maydalangan tuxum, mol go'shti, jigar, ismaloq, o'rik, sabzi bilan retseptlar kiriting. O'zingizning xohishingizga ko'ra sariq va qizil meva va sabzavotlarni iste'mol qiling.

Saunani unuting

Agar saunaga tez-tez tashrif buyurish odatingiz bo'lsa, bu haqda unuting. Ushbu mashqni qanchalik tez-tez qilsangiz, siz tan tanangiz bilan tezroq ajralib turasiz.

Qahva va choy

Vannani suv bilan to'ldirganda, bir necha choy qoshiq pishirilgan kofe yoki choy qo'shing. Kofein uning terisi uchun foydalidir yozgi tanni saqlashga yordam beradi.

Tavsiya: