Oyoqlaringizni Buzmasdan Qanday Qilib To'piq Kiyish Kerak

Video: Oyoqlaringizni Buzmasdan Qanday Qilib To'piq Kiyish Kerak

Video: Oyoqlaringizni Buzmasdan Qanday Qilib To'piq Kiyish Kerak
Video: Oyoq Hamda Oyoq Kiyimdagi Noxush Xidlarni Yo'qotish Usullari 2024, Qadam tashlamoq
Oyoqlaringizni Buzmasdan Qanday Qilib To'piq Kiyish Kerak
Oyoqlaringizni Buzmasdan Qanday Qilib To'piq Kiyish Kerak
Anonim

Poshnalarida chiroyli chayqalayotgan yosh ayollar, o'n yil ichida oyoqlarida bosh barmog'ining tagida chirkin shish paydo bo'lib, bu inoyat izi paydo bo'lishini tasavvur ham qilmaydi.

Bu ayollarning etmish foiziga ta'sir qiladi, ammo ulardan qochish mumkin. Noto'g'ri oyoq holati baland poshnali poyabzal avval uni cho'zadi va keyin unga zarar etkazadi.

Dastlab, bosh barmog'ining og'ishini faqat qarash paytida ko'rish mumkin, lekin u ko'payganda, bu juda kech. Shishishda kallusga o'xshash qalin teri qatlami hosil bo'ladi.

Bu yangi poyafzal sotib olishni haqiqiy qiynoqqa aylantiradi, chunki juftlik qancha o'lchamasin, ayol ularda oyoqlarini yaxshi sezmaydi. Shuning uchun ayollar ikki kattalikdagi poyafzal sotib olishlari kerak.

U erga etib bormaslik uchun sizga kerak emas baland poshnalardan voz keching umuman. Ammo ularni maxsus holatlar uchun saqlang va kundalik hayotda qulay past poyabzallardan foydalaning. Ular yoqilgan bo'lishi kerak o'rta oqimchunki balanddan pastgacha keskin o'tish ham oyoqlarga yaramaydi.

Baland poshnalar
Baland poshnalar

Charchagan oyoqlaringizga dam berish, shuningdek, bu sohada qon ta'minotini yaxshilash uchun ularni har kuni kechqurun iliq vanna bilan erkalatish yaxshi.

Agar sizda maxsus mashg'ulotlarga vaqtingiz bo'lmasa, yog'ochdan yasalgan roliklar sotib oling va televizor tomosha qilayotganda oyoqlaringizni erga tekkizing. Ammo, agar siz muammolarni oldini olishga qodir bo'lgan vaqtni o'tkazib yuborsangiz va ular allaqachon mavjud bo'lsa, bu operatsiyaga olib kelishi mumkin.

Keyinchalik jiddiy holatlarda oyoqlarni shikastlanishdan tiklash uchun suyak operatsiyasi o'tkaziladi. Amaliyotdan keyin oyoq yana normal ko'rinadi va og'riq yo'qoladi.

Ammo, operatsiyaga kelmaslik uchun har kuni oyoqlaringiz uchun mashq bajarishingiz kerak. Biz ularni unutamiz va ular bizga shunchalik sadoqat bilan xizmat qilishadi, ba'zida bizni bir necha kilometr uzoqlikda olib yurishadi.

Eng oddiy, ammo ayni paytda eng samarali mashqlar - bu barmoqlaring bilan narsalarni ushlash, oyoqlari bilan to'pni siqish, barmoqlaring bilan mato parchasini ko'tarish, massaj gilamchasida yurish va arqonga chiqish.

Bundan tashqari, oyoqlaringizni massaj qilishingiz kerak. Butun oyoqni massaj qiling, uning ichki yuzasini ta'kidlang. Engil silashdan boshlang, ishqalash va massajga o'ting. Buning uchun eng yaxshi vaqt - kechqurun.

Shuning uchun, aziz xonimlar, haddan oshmang baland poshnalar!

Tavsiya: