2024 Muallif: Brian Parson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:11
Ehtimol, hech kim tashqi ko'rinishga yomon ta'sir ko'rsatadigan ovqatlar bor deb o'ylamagan. Ma'lum bo'lishicha, hamma narsa genetik jihatdan belgilanmagan va tashqi ko'rinishimiz va o'z qadr-qimmatimizni yaxshilashga umid bor.
Ko'pgina mutaxassislar, don tarkibida kaloriya miqdori yuqori bo'lishidan tashqari, zararli hisoblanadi. Tarkibida sun'iy ranglar va boshqa har xil noma'lum qo'shimchalar tanani shishgan va do'stona ko'rinishga olib keladi. Xuddi shu narsa barcha qayta ishlangan oziq-ovqatlarga tegishli, chunki ularning ozuqaviy moddalari ulardan olinadi va tanaga haqiqatan ham foyda keltirmaydi.
Oziq-ovqat nafaqat zararli, balki kofe va spirtli ichimliklar ichish ham xavfli, ayniqsa, uni haddan tashqari oshirib yuborsangiz. Masalan, o'rtacha miqdordagi issiq ichimlik ichsangiz, u xavfsiz, ammo aks holda tishingizga dog 'tushadi va og'izdan yomon hid chiqadi. Qahva terini suvsizlantiradi, uni xira va quruq ko'rinishga olib keladi.
Spirtli ichimliklar, o'z navbatida, bizni ko'z ostidagi qorong'u doiralarni qoldiradi, bizni suvsizlantiradi va juda yuqori kaloriya hisoblanadi. Va muntazam ravishda suiiste'mol qilingan hollarda, jigar funktsiyasi ta'sir qiladi.
Tabiiyki, bu gazsiz alkogolsiz ichimliklarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi, ular tarkibida yomon LDL xolesterin miqdorini oshiradi, tish emalini yo'q qiladi, semirishga yordam beradi, buyrakda tosh paydo bo'lish xavfini oshiradi, ateroskleroz rivojlanishi, terining qarishi va boshqalar. Xavfli kasalliklarni rivojlanish xavfi ortib borayotganligi sababli ularni ortiqcha iste'mol qilish juda xavflidir.
Tashqi ko'rinishga zararli emas, bu juda ko'p tuz va shakarni iste'mol qilishdir. Tuz tanadagi suyuqlikni ushlab turishiga olib keladi, u shishadi, ko'z ostida sumkalar paydo bo'ladi, bu terini kamroq elastik va yoqimsiz qiladi.
Shakar tanaga ham zararli - bu terining erta qarishiga olib keladi. Tanada qandlar zararli chiqindilarni hosil qiladi, kollagen ishlab chiqarishni kamaytiradi (terini qattiq ushlab turadi va ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi) va hujayralarga zarar etkazadi.
Shakarni haddan tashqari iste'mol qilish ham charchoq, xavotir, tishlarning parchalanishi va boshqalarni keltirib chiqaradi. Va oq non, oq un va boshqa tozalangan uglevodlar tarkibidagi shakar epidermisdagi yallig'lanish o'zgarishlariga olib keladi.
Qovurilgan ovqatlar, albatta, nafaqat yuqori kaloriya miqdori, balki to'liq hazm bo'lmagani uchun ham juda zararli. Bu toksik metabolitlarning to'planishiga olib keladi, husnbuzar va ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi.
Agar siz o'z go'zalligingizni saqlamoqchi bo'lsangiz, palma yog'i, kraxmalli ovqatlar, turli xil kiyimlar, soya sousi va barbekyu olishdan saqlanish yaxshi.
Tavsiya:
Qaysi Parhezli Ovqatlar Bizni Semirtiradi?
Ko'p odamlar sog'lom ovqatlanish, jismoniy mashqlar va parhez ovqatlanish tarafdorlari. Chiroyli ko'rinishni istashning yomon joyi yo'q. Xavf shunchaki ko'r-ko'rona do'stingizning so'zlariga, vazn yo'qotish saytlariga va boshqalarga ishonadi.
Mayya Ilieva Ketiga Tahdid Qilmoqda
"Kumush o'q bu yaramas Keytini pochta qutisidan topadi": Bu so'zlar bilan, er osti boshlig'i Joro Ilievning bevasi Mayya, xalq qo'shiqchisi Keytiga tahdid qilib, Ilieva xonimga yaqin odamlarni oshkor qildi. Mayaning tajovuzkor bo'lishiga ushbu shanba kuni Veneta Raykovaning "
Demans Ko'proq Odamlarni AB Qon Guruhi Bilan Tahdid Qilmoqda
Qon guruhi AB bo'lgan odamlarda demans rivojlanish xavfi katta, deb xabar qilmoqda BBC. Ushbu qon guruhi juda kam uchraydi va ma'lumotlarga ko'ra u dunyo odamlarining atigi to'rt foiziga tegishli. Amerikalik mutaxassislar 45 yoshdan oshgan 30 ming kishining ma'lumotlarini tahlil qildilar.
Yanvar Oyi Oxirida Gripp Epidemiyasi Bizni Tahdid Qilmoqda
Odatda yanvar oyi oxiri va fevral boshlari orasida gripp epidemiyasi boshlanadi. Va bu mavsum boshqacha bo'lmaydi, deydi bosh davlat sog'liqni saqlash inspektori doktor Anxel Kunchev. Hozircha gripp to'lqini unchalik kuchli emas va faqat Eski qit'aning eng g'arbiy qismlariga - Shotlandiya, Norvegiya, Shvetsiya va Ispaniyaga ta'sir qiladi.
Infantil Erkaklar Bilan Chiqmang! Sizga Nima Tahdid Qilmoqda
Biz qalbimizning biron bir yashirin burchagida biz hali ham bolani ichimizdan olib yuramiz. Biroq, ba'zilarimiz kattalarga qaraganda ko'proq bolalar. Agar bola o'zini faqat mas'uliyatli, etarlicha va etuk munosabatda bo'lishi kerak bo'lgan vaziyatlarda emas, balki vaqti-vaqti bilan namoyon qilsa, bu erda hech qanday yomon narsa bo'lmaydi.