Ovqatlanish Paytida Bizni Chalg'itganimiz Sababli Ortiqcha Ovqatlanamiz

Video: Ovqatlanish Paytida Bizni Chalg'itganimiz Sababli Ortiqcha Ovqatlanamiz

Video: Ovqatlanish Paytida Bizni Chalg'itganimiz Sababli Ortiqcha Ovqatlanamiz
Video: ➖Ovqatlanayotganda kimdir bezovta qilsа 2024, Qadam tashlamoq
Ovqatlanish Paytida Bizni Chalg'itganimiz Sababli Ortiqcha Ovqatlanamiz
Ovqatlanish Paytida Bizni Chalg'itganimiz Sababli Ortiqcha Ovqatlanamiz
Anonim

Televizorni tomosha qilish paytida ovqatlanish yoki shaxsiy smartfoningizda ishlash tez o'sish va shu tariqa qo'shimcha funtlarni to'plashning asosiy sabablaridan biridir. Ushbu noxush haqiqat, odamning diqqatini jamlaganida, tanani uni iste'mol qilgan ovqat miqdori etarli bo'lganda ogohlantirish osonroq bo'ladi.

Aksincha, e'tibor televizor yoki smartfondan chalg'itilganda ta'sir qiladi. Organizm biz iste'mol qilayotgan oziq-ovqat yetarli deb ogohlantirsa-da, miya band bo'lib, ovqatlanishni to'xtatish haqida buyruq bermaydi. Shunday qilib, biz kerak bo'lgandan ko'proq narsani olamiz va to'ldiramiz.

Bu xulosaga Birmingem universiteti tadqiqotchilari kelishgan, bir nechta tadqiqotlar o'tkazgan. Birinchi tajribada 40 ga yaqin ortiqcha vaznli ayollar ishtirok etishdi. Uch guruhga bo'lingan holda, ularning barchasi bir nechta turli xil sinovlardan o'tishlari kerak edi.

Birinchi guruh tushlik paytida kompyuter o'yinlarini o'ynashdi va mukofot sifatida kompyuter o'yinlari taqdim etildi. Ikkinchi guruh xonimlarga ham kompyuter o'yinlarini o'ynashga ruxsat berildi, ammo bu mashg'ulot mukofot sifatida taqdim etilmadi. Uchinchi guruh ayollari shunchaki noaniq omillarga chalg'imasdan tushlik qilishdi.

Eksperiment ishtirokchilariga taqdim etilgan taom tarkibida 400 kaloriya bor edi. Bir nechta turli xil ovqatlar bor edi va ayollar hamma narsani iste'mol qilishlari kerak edi. O'sha kuni kechqurun tajriba davom etdi.

Kilogramm olish
Kilogramm olish

Barcha ishtirokchilarga pishirilgan pishiriqlar berildi va tadqiqotchilar ishtirokchilar qancha shirinliklarni iste'mol qilishini kuzatishdi. Birinchi va ikkinchi guruhdagi ayollar uchinchi guruhdagi ayollarga qaraganda navbati bilan 69 va 29 foiz ko'proq pishirilgan shirinliklarni iste'mol qilishdi.

Ikkinchi tajribada 62 ko'ngilli ishtirok etdi. Olimlar ularni ikki guruhga bo'lishdi. Biri chalg'itmasdan quruq non yeyishi kerak edi, boshqalari esa ovqat paytida televizor ko'rishlari kerak edi.

O'sha kuni kechqurun o'tkazilgan eksperimentning ikkinchi qismi oldingi tajriba kabi natijalarni ko'rsatdi. Televizorni tomosha qilganlar ovqat paytida boshqa ishlarga chalg'imagan ishtirokchilarga qaraganda 19 foiz ko'proq shirinlik iste'mol qilishdi.

Tavsiya: