2024 Muallif: Brian Parson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:11
Televizorni tomosha qilish paytida ovqatlanish yoki shaxsiy smartfoningizda ishlash tez o'sish va shu tariqa qo'shimcha funtlarni to'plashning asosiy sabablaridan biridir. Ushbu noxush haqiqat, odamning diqqatini jamlaganida, tanani uni iste'mol qilgan ovqat miqdori etarli bo'lganda ogohlantirish osonroq bo'ladi.
Aksincha, e'tibor televizor yoki smartfondan chalg'itilganda ta'sir qiladi. Organizm biz iste'mol qilayotgan oziq-ovqat yetarli deb ogohlantirsa-da, miya band bo'lib, ovqatlanishni to'xtatish haqida buyruq bermaydi. Shunday qilib, biz kerak bo'lgandan ko'proq narsani olamiz va to'ldiramiz.
Bu xulosaga Birmingem universiteti tadqiqotchilari kelishgan, bir nechta tadqiqotlar o'tkazgan. Birinchi tajribada 40 ga yaqin ortiqcha vaznli ayollar ishtirok etishdi. Uch guruhga bo'lingan holda, ularning barchasi bir nechta turli xil sinovlardan o'tishlari kerak edi.
Birinchi guruh tushlik paytida kompyuter o'yinlarini o'ynashdi va mukofot sifatida kompyuter o'yinlari taqdim etildi. Ikkinchi guruh xonimlarga ham kompyuter o'yinlarini o'ynashga ruxsat berildi, ammo bu mashg'ulot mukofot sifatida taqdim etilmadi. Uchinchi guruh ayollari shunchaki noaniq omillarga chalg'imasdan tushlik qilishdi.
Eksperiment ishtirokchilariga taqdim etilgan taom tarkibida 400 kaloriya bor edi. Bir nechta turli xil ovqatlar bor edi va ayollar hamma narsani iste'mol qilishlari kerak edi. O'sha kuni kechqurun tajriba davom etdi.
Barcha ishtirokchilarga pishirilgan pishiriqlar berildi va tadqiqotchilar ishtirokchilar qancha shirinliklarni iste'mol qilishini kuzatishdi. Birinchi va ikkinchi guruhdagi ayollar uchinchi guruhdagi ayollarga qaraganda navbati bilan 69 va 29 foiz ko'proq pishirilgan shirinliklarni iste'mol qilishdi.
Ikkinchi tajribada 62 ko'ngilli ishtirok etdi. Olimlar ularni ikki guruhga bo'lishdi. Biri chalg'itmasdan quruq non yeyishi kerak edi, boshqalari esa ovqat paytida televizor ko'rishlari kerak edi.
O'sha kuni kechqurun o'tkazilgan eksperimentning ikkinchi qismi oldingi tajriba kabi natijalarni ko'rsatdi. Televizorni tomosha qilganlar ovqat paytida boshqa ishlarga chalg'imagan ishtirokchilarga qaraganda 19 foiz ko'proq shirinlik iste'mol qilishdi.
Tavsiya:
Tizimli Ortiqcha Ovqatlanish Belgilari Va Nima Uchun Bu Juda Xavfli
Ovqatlanish ko'p miqdorda ovqat iste'mol qilish va o'z vaqtida to'xtab qolmaslik bilan tavsiflangan ovqatlanish buzilishi. Zamonaviy jamiyatda ortiqcha ovqatlanish ko'p sonli odamlarga xos bo'lib, semirish uning oqibati bo'lib, ko'plab sog'liq muammolariga olib keladi.
Ortomolekulyar Ovqatlanish Usuli (Terapevtik Ovqatlanish)
Ortomolekulyar ovqatlanish usuli ham deyiladi Terapevtik ovqatlanish , ortomolekulyar tibbiyotning asosidir. Ushbu terapevtik davolash usuli inson tanasiga tabiiy ravishda yoki oziq-ovqat orqali kiradigan, shuningdek tanamizda mavjud bo'lgan moddalardan foydalanadi.
Tizimli Ortiqcha Ovqatlanish Sabablari
Zamonaviy jamiyatimizning eng katta ofatlaridan biri bu ortiqcha ovqatlanishdir. Va buning asosiy sabablari nafaqat psixologik. Ortiqcha ovqatlanish tendentsiyasi Giperfagiya deb ataladi. Bu oziq-ovqat sevgining etishmasligi va tan olinmaslikning o'rnini bosuvchi sifatida paydo bo'ladigan kasallikdir.
Aqlli Marjon Bizni Ortiqcha Iste'mol Qilsak Ogohlantiradi
Olimlar vazn yo'qotishimizga yordam beradigan aqlli marjonlarni ixtiro qilishdi. Agar ortiqcha iste'mol qilsak yoki zararli ovqat iste'mol qilsak, bu bizni ogohlantiradi. Los-Anjeles universiteti mutaxassislari yangi aqlli gadjetni ixtiro qilishdi Xun marjonlari .
Aqlli Marjon Bizni Ortiqcha Ovlashdan Saqlaydi
Agar sizga rejimga rioya qilish qiyin bo'lsa va ortiqcha ovqatingizni qachon boshlaganingizni aniqlay olmasangiz, o'zingizga yomon odatdan xalos qiladigan yangi aqlli marjonlarni oling. Ixtiro Kaliforniyadan kelgan olimlar tomonidan yaratilgan bo'lib, egasini qachon zararli ovqat iste'mol qilishi va qachon ortiqcha ovqatlanishni boshlashi haqida ogohlantirishi mumkin, deb xabar beradi Daily Mail.