2024 Muallif: Brian Parson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:11
Psixolog bilan o'tkaziladigan har bir mashg'ulotning maqsadi muvaffaqiyatga erishishdir jarohatlarni engib o'tish va hissiy muammolar bilan shug'ullanish. Rivojlanishning mumkin bo'lgan sabablari va ssenariylari juda ko'p, chunki barchasi sizning psixikangiz qanchalik beqarorligiga bog'liq. Har bir inson o'z hayotida sodir bo'layotgan voqealarni turlicha qabul qiladi, shuning uchun ba'zilar uchun ularning hissiy barqarorlik g'oyalarini yo'q qilishning o'zi shunchaki kichik salbiy voqea kifoya qiladi, boshqalari esa havas qiladigan ishonchga ega va hayotdagi ko'plab muvaffaqiyatsizliklarni engishga qodir.
Bittasi eng keng tarqalgan jarohatlar, bu kuchli ta'sirga ega va inson hayotining keyingi belgisidir, bu bolalar. Ushbu toifaga quyidagi jarohatlar kiradi:
- jiddiy kasallik, oila a'zosining o'limi;
- ota-onaning ajrashishi;
- oilaviy munosabatlarning sovuqligi va begonalashishi;
- moddiy va maishiy xavfsizlik;
- oiladagi zo'ravonlik, shu jumladan jinsiy zo'ravonlik.
Bolalik jarohatlari qanday ta'sir qiladi?
Bu haqda taniqli psixologlar bir necha bor baham ko'rishgan bolalar tajribalarining ahamiyati va bola psixikasi insonning keyingi hayoti. Ushbu xotiralar bizning ongimizda chuqur yashiringan bo'lsa ham, ular yana xatti-harakatlarimizga, ishonchimizga, xavfsizligimizga, munosabatlarimizga va boshqalarga bilvosita ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun ham keksa odamlar birinchi 7 yil eng muhim deb aytishadi. Ana shunda sizning keyingi xatti-harakatlaringiz ssenariysi allaqachon o'rnatilgan.
Shunday qilib, hatto bolalar ko'pincha, masalan, ichkilikboz bo'lishsa ham, ota-onalari kabi sheriklarni topadilar. Bir kuni farzandlarimiz ongsiz ravishda bizning hayotiy stsenariyni ko'chirib olishlarini tushunish muhim, shuning uchun biz xatolarimiz ustida ishlashga va ular bilan hamma narsani muhokama qilishga harakat qilishimiz kerak. Ko'pincha ota-onalar hattoki o'zlarining farzandlariga javobgarlikni o'rgatish uchun eng yaxshi niyatlari bilan boshqarilishi mumkin bo'lgan, ammo vaziyatni yanada yomonlashtiradigan direktiv xabarlarni hatto ong osti darajasiga qo'yadilar.
Xavotirlar turli xil tabiatda bo'lishi mumkin, shuningdek, turli xil his-tuyg'ular bilan birga bo'lishi mumkin: aybdorlik, uyat, tashvish, qo'rquv, kamsitilish hissi, ishonchsizlik, ma'nosiz mavjudlik va boshqalar. Bir tomondan, og'riq hissi bizning ongimizning himoya mexanizmiga o'xshaydi, shu bilan shikastlanishlarni unutishga harakat qiladi. Bu odamlar bu xarakterning o'ziga xos xususiyati ekanligiga chin dildan ishonadilar va hal qilish uchun muhim bo'lgan muammo borligini tan olishni istamaydilar.
Buning sababi ko'pincha haqiqatdir bolalik travması bo'lgan odamlar bu o'tgan voqealar haqida o'ylab ko'ring, shunda ular hayotlarida juda ko'p narsalarni qayta ko'rib chiqishlari kerak bo'ladi. Vaziyat chuqurlashganda qo'rquv, darmonsizlik va ishonchsizlik hissi paydo bo'ladi.
Muammoni o'zingizdan ham yashirib, siz vaziyatni faqat murakkablashtirasiz, chunki yo'q bolalik jarohati u o'z-o'zidan o'tib ketmaydi va vaqt o'tishi bilan sizning qalbingiz va ongingizda yanada kuchli iz qoldiradi, ammo shu bilan birga boshqa odamlar bilan, shu jumladan qarshi jins bilan bo'lgan munosabatlaringizga ta'sir qiladi.
Bolalik shikastlanishining umumiy belgilari:
1. Doimiy aybdorlik;
2. Yolg'izlikdan qo'rqish;
3. O'zaro munosabatlarni qurishda murakkablik;
4. maqtovlarni qabul qila olmaslik;
5. Siz baxtli bo'lishga loyiq emas deb o'ylaysiz;
6. Odamlarning umidlarini qondirmaslikdan qo'rqish;
7. Qaror qabul qilish qiyin;
8. Qarama-qarshiliklardan qo'rqish;
9. O'zini past baholash;
10. Perfektsionizm.
Bolalikning shikastlanishlarini qanday engish mumkin?
Ichki psixologik qulaylik - bu inson baxtini belgilovchi omillardan biridir. O'zingizni nafaqat tashqi tomondan, balki ichki tomondan ham saqlab qolish muhimdir. Sizning qalbingiz ham xotirjam bo'lishi va ichki o'zligingiz bilan to'liq muvofiq bo'lishi kerak. Shuning uchun agar sizda mavjud bo'lsa bolalikdan psixologik travma, keyin siz o'zingizning muammoingizni hal qilishda yordam berishingiz va davom etishingiz uchun psixologga tashrif buyurishdan uyalishingiz yoki uyalmasligingiz kerak.
Hatto siz har xil guruhlarga tashrif buyurishingiz mumkin, bu erda har kim o'z muammolarini baham ko'radi va birgalikda ular bilan qanday munosabatda bo'lishni o'rganadilar, shu bilan ular o'zlari bilan bo'lgan munosabatlarida baxt va totuvlikni tiklashlari mumkin.
Afsuski, ko'p odamlar hanuzgacha psixologga murojaat qilishni istamaydilar va ichki mutaxassislar bu mutaxassislar faqat ruhiy muammolari bo'lgan odamlar bilan ishlaydi, ammo bu haqiqatdan ham uzoqdir. Ularning asosiy roli inson qalbini davolash, shu jumladan bolaligingizda hayotingizdagi turli xil jarohatlarni engishga yordam beradi. Siz o'zingizning kuchingiz bilan dosh berolmaysiz va muammoni qanchalik rad qilsangiz, u shunchalik chuqurlashadi.
Bugun psixologlar yordamida siz o'zingizning ichki dunyomizni istalmagan va og'riqli oqibatlardan xalos qilishingiz mumkin. Bularga hissiy shikastlanish, hayotingizdagi shikast holatlar, og'ir yoki o'tkir psixo-emotsional tajribalar yoki xotiralar, shuningdek har qanday hissiy shoklar kiradi.
Tavsiya:
Sifatsiz Kiyimlar: Ularni Qanday Tanib Olish Mumkin?
Bugungi kunda sifatsiz kiyimlar hamma joyda. Hatto eng zamonaviy, hashamatli va qimmat do'konlarda ham adashish xavfi mavjud. Shuning uchun sifatsiz mahsulotlarni qanday tan olishni o'rganish yaxshi. Yaxshiyamki, iste'molchilar uchun sifatsiz kiyimlarni tan olish uchun aniq fokuslar mavjud.
Bolalik Jarohatlari Semirishga Olib Keladi
Bolalik davrida jarohatlar bolalar o'sganda semirishning katta xavfiga olib keladi. Shvetsiyadagi Karolinska universiteti tadqiqotchilari tomonidan o'tkazilgan tahlil natijalari, shu jumladan 112000 ishtirokchilar ishtirok etgan bir qator tadqiqotlar.
Qayg'ularni Qanday Engish Mumkin
Ruhiy og'riq jismoniyga qaraganda ancha kuchli. Bu sizni asta-sekin yirtib tashlaydi, sochadi va eng yomoni, undan qutulish uchun tabletka ichish mumkin emas. Hayot - bu yaxshi va yomon daqiqalar qatori. Siz yaxshilaridan zavqlanib, yomonlaridan o'tib, ularni o'tmishingizning bir qismiga aylantirishingiz kerak.
Har Bir Munosabatlardagi Qiyinchiliklar Va Ularni Qanday Engish Kerak
Har qanday yangi munosabatlarning boshida hamma narsa hayajonli va ajoyibdir, ammo vaqt o'tishi bilan narsalar o'zgarib, to'siqlar paydo bo'ladi va ular ko'pincha ajralishga olib keladi. Haqiqat shundaki, agar siz ushbu qiyinchiliklarni engib chiqsangiz, munosabatlaringiz eng gullab-yashnagan davrda bo'ladi va abadiy qoladi.
Bolalik Isteriyasi Bilan Qanday Kurashish Mumkin
Bolalar isteriyasi ongsiz ravishda bolalarda o'zini namoyon qiladi. Bola xohlagan narsasini ololmaganda, buni ko'pincha ko'rishingiz mumkin. Kuchli yig'lash, qichqiriq, belgilar kattalar isteriyasida bo'lgani kabi. Bu erda ota-ona sizning kichkina xazinangizga his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini boshqarishga o'rgatish qiyin vazifani bajaradi va siz ko'rgan va xohlagan hamma narsaga ega bo'lishingiz mumkin emas.