2024 Muallif: Brian Parson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:11
Agar siz ushbu Pasxadan oldin ro'za tutishga qaror qilgan bo'lsangiz, lekin siz allaqachon go'sht iste'mol qilsangiz, biz sizga go'shtli taomlarga ideal alternativ bo'lgan bir nechta tuyadi retseptlarini taklif etamiz.
Fisih ro'za qoidalarini buzmasdan mazali shish, köfte, salam va hatto muzqaymoq tayyorlashingiz mumkin.
Saytning shishlari
Kerakli mahsulotlar: 10 kilogramm sayt, 5 litr suv, 5 litr bulon va ziravorlar sizning ta'mingizga ko'ra
Tayyorlash usuli: Suvni katta idishga quying va unning 2/3 qismini qo'shing. Ularni qoshiq bilan aralashtiring, so'ngra xamir olguncha asta-sekin qolgan unni qo'shing. Plitkaga to'kib tashlang va yaxshilab pishiring.
Xamirni suvga soling va har oqarganida yangisini o'zgartiring. Xamir sarg'ayganida va oq donalari bo'lganda tayyor bo'ladi.
O'zingiz tanlagan bulonni tayyorlang va undagi xamirni mayda bo'laklarga bo'ling. Bir yarim soat davomida qaynatib oling va keyin xamir qismlarini to'kib tashlang. Ularni siz tanlagan marinad bilan to'ldiring va uni kamida 12 soatga qoldiring.
Keyin ularni maydalangan sabzavotlar bilan birga yog'och shishlarga solib, ularni har tomondan 5 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida pishirish mumkin.
Yashil köfte
Kerakli mahsulotlar: 1 choy qoshiq yasmiq, 1 kartoshka, 1 sabzi, yarim limon, 3 dona sarimsoq, 1 choy qoshiq tug'ralgan yashil ziravorlar, tuz va qalampir ta'mga
Tayyorlash usuli: Taxminan 12 soat davomida yasmiqni sovuq suvga soling. Keyin uni katta hajmda blenderda maydalang. Shuningdek, sabzi, kartoshka va sarimsoqni maydalang. Aralashmani yaxshilab aralashtiring, so'ngra ziravorlar qo'shing.
Köfte kabi sharlar hosil qiling va ularni oltinga qadar yog'da qovuring.
Salom ro'zasi
Kerakli mahsulotlar: 1 stakan quritilgan qobiqli no'xat, 2 choy qoshiq suv, 3 tish sarimsoq, yarim bosh qizil lavlagi, 1 choy qoshiq maydalangan koriander, yarim choy qoshiq muskat yong'og'i, 1 choy qoshiq tuz, yarim choy qoshiq qora murch, yarim choy qoshiq mayonez.
Tayyorlash usuli: No'xatni qovuring va keyin uni blender bilan maydalang. Lavlagi maydalang va uni no'xat, ziravorlar va sarimsoq bilan aralashtiring. yana hamma narsani blender bilan maydalang. Püresi kesilgan bo'yin bilan plastik butilkalarga to'ldiring. Uni bir kechada muzlatgichda qoldiring.
Tofu bilan pishirilgan baliq
Kerakli mahsulotlar: 300-400 tofu pishloqi, 8 nori yaprog'i, 4 osh qoshiq soya sousi, 4 osh qoshiq suv, 200 mililitr suv, zaytun moyi, 8 osh qoshiq un, 1 osh qoshiq sirka, bir chimdim qora qalampir, yarim choy qoshiq tuz, 1 choy qoshiq shakar, yarim choy qoshiq pishirish soda
Tayyorlash usuli: Nonni suv, un va sirka aralashtirib tayyorlang. Doimiy aralashtirib pishirish soda qo'shing. Oxir-oqibat qora qalampir, tuz va shakar qo'shing.
Taxminan yarim santimetr qalinlikda pishloqni kesib oling va 10-15 daqiqa davomida o'zingizning xohishingizga ko'ra atirga soling. Alohida idishda soya sousini suv bilan aralashtiring va oldindan maydalangan nori barglariga soling.
Barglardan birini botirib olingandan so'ng, u bilan bir bo'lak pishloqni o'rang va nihoyat nonga botirib oling. Zaytun moyidagi bo'laklarni har tomondan 1-2 daqiqa qovuring.
Yalang'och muzqaymoq
Kerakli mahsulotlar: 2 ta banan, 2 osh qoshiq yong'oq moyi va vegetarian shokolad;
Tayyorlash usuli: Bananlarni kesib oling va ularni muzlatib qo'ying. Keyin ularni blender bilan maydalang. Ularga yong'oq moyi va maydalangan shokolad qo'shing. Ularni bir hil aralashma hosil bo'lguncha maydalang, shunda siz muzqaymoq yeyishingiz mumkin.
Tavsiya:
Tuyadi
Ishtahaning etishmasligi ko'pincha bolalarda paydo bo'ladi va bu fiziologik va psixologik omillarga bog'liq. Ushbu holatga juda ehtiyotkorlik bilan murojaat qilish kerak, chunki natijalar juda jiddiy bo'lishi mumkin. Bolaning ishtahasi uning tug'ilishining birinchi haftalarida tarbiyalanadi.
Ro'za Tutadigan Kardio: Och Qoringa Mashq Qilish Orqali Tezroq Vazn Yo'qotamizmi?
Kardiyo mashqlari "Ro'za tutadigan kardio" deb nomlanuvchi ovqatlanishdan oldin yoki bo'lmasdan, fitness va parhezlar dunyosida dolzarb mavzudir. Mutaxassislarning fikri qanday? Har qanday yangi tendentsiyada bo'lgani kabi, muxlislar va skeptiklar ham bor.
Qo'shimcha Tuyadi Lablari Uchun Beshta Qadam
Har bir ayol o'zining tashqi qiyofasi - figurasi, tanasi, yuziga g'amxo'rlik qiladi. Ammo tashqi ko'rinishga nisbatan juda ehtiyotkorlik bilan ham, ko'pincha bitta muhim tarkibiy qism - lablarni unutishadi. Ayollarning ommaviy ravishda qiladigan yagona narsasi - ularga lab bo'yog'i qatlami surish.
Megan Markl Tan Oldi! Mana, Uni Juda Yosh Tutadigan Narsa
Yuzga yoga taniqli kishilar orasida eng so'nggi obsesyonlardan biridir. Ushbu turdagi go'zallik protsessi hatto Sasseks Düşesini ham mag'lub etdi Megan Markl . Va ta'siri haqiqatan ham ko'rinadi. 36 yoshli Megan beg'ubor ko'rinadi. Va bu deyarli sog'lig'iga, fitnesga va go'zallikka bo'lgan ishtiyoqi, deyarli vegan dietasidan tortib, tabiiy sepkiliga deyarli ishora qilmaydigan minimal bo'yanishgacha.
Oshxonadagi Ranglar Tuyadi Ta'sir Qiladi
So'nggi paytlarda sizni birdan hayajonga solib qo'ygan ishtaha tufayli nega so'nggi paytlarda bir nechta uzukka ega bo'layotganingiz haqida o'ylashingiz mumkin. Ehtimol sizning oshxonangizda ustunlik qiladigan rang aybdor bo'lishi mumkin. Ular, xuddi vilkalar pichoq kabi, tuyadi ta'sir qiladi.