2024 Muallif: Brian Parson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:11
Aqlning imkoniyatlarini yoga orqali o'rganish mumkin. Bizning miyamiz bizni haqiqatan ham mavjud deb biladi. Xabardorlik ong va energiya o'rtasidagi bog'liqlikni tushunganda paydo bo'ladi. Bu erda biz barcha yon narsalardan - og'riq va baxtdan, qoniqish va norozilikdan, motivatsiya va bo'shashishdan, kurashdan yoki muhabbatdan, jamiyat va oila uchun ishlash va shu bilan birga shaxsiy ambitsiyalarimiz va istaklarimizni saqlab qolish va boshqa ko'p narsalardan xalos bo'lamiz. Ushbu yon tajribalar ong va energiya o'rtasidagi o'zaro ta'sirlar vaqtida amalga oshiriladi.
Ammo, ko'pincha, ushbu yon tajribalarning jozibasi shunchalik katta bo'ladiki, uning ichida boshlanishi bilan bog'liqlik yo'qoladi. Bu keskinlik va stressga, baxtsizlik va azob-uqubatlarga olib keladi. Biroq, hayotdagi stress juda zarur, chunki u holda siz bo'lmaydi. Stress bo'lmasa, hayot va harakat bo'lmaydi.
Shuning uchun har bir inson doimo tayyor va hushyor holatda bo'lishi kerak. Shu tarzda biz yuqori aqlning potentsialini rivojlantirish orqali fikrimizni faollashtiramiz. Yogadagi bu salohiyat Kundalini deb ataladi.
Bizning dinamik va sergak ongimiz ijodkorlik, ruhiy kuchlar va boshqalar bilan shug'ullanadi. Yuqori aql na dinamik, na faoldir. U tamas, sustlik va turg'unlik holatida.
Ushbu ong rivojlanmaydi, chunki har bir inson o'z tabiatida va hayotida turg'unlikka erishadi. Ijodkorlik va rivojlanish uchun imkoniyat yo'q. Va bu kerak. Yoga sizning intiluvchan, kurashchining xatti-harakatlariga ega bo'lishingiz va tavakkal va sarguzashtlarni yaxshi ko'rishingiz kerakligini aniq ko'rsatib beradi. Xuddi shu printsip ishlaydi va tantra.
Asrlar davomida aqlning rivojlanishi - kundalini kuch va donolikni anglatar edi va ilon tasviri doimo kuch va donolikni ramziy qildi. Ular materialda uxlaydilar. Biroq, uyg'onganidan so'ng, ilon shaklidagi kundalini hayotni o'zgartiradi.
Donolik ma'rifatga olib boradi, lekin u ham tanazzulga olib kelishi mumkin. Rivojlanish uchun aql-idrokdan ustun turish kerak. Bilim sizning rivojlanishingizga yordam beradigan ekan, bu juda kuchli quroldir. Biroq, ko'pincha bu sizning aqliy cheklovlaringizni keltirib chiqaradi va sizni muvaffaqiyatsizlikka olib keladi.
Yuqori aql uchta gina - tamas, rajas va sattva ta'siriga ham bo'ysunadi. Aynan ular rivojlanishi kerak.
Gunalar haqiqiy o'zgarishdir. Ular bizning ichimizda sodir bo'ladi. Ular hayot tarzini, xulq-atvorini va mantalalarini aniqlamaydilar, faqat ongning rivojlanishini ko'rsatadi. Va har bir bosqichda o'zgartirish kiritilishi kerak.
Yoga kontekstida aql haqida gapirganda, biz butunlikni anglatolmaymiz. Aql, mahat va kundalini aqlning salohiyati sifatida nazarda tutilgan.
Tavsiya:
Yugurish Ham Aql Uchun Foydalidir
Yugurish nafaqat tanaga, balki aqlga ham foydali. Bu haqda Kembrij universiteti olimlari bayonot berishdi. Agar siz muntazam ravishda mashq qilsangiz yugurish , siz xotirangizni yaxshilaysiz va unutish ehtimoli kamroq bo'ladi. Buning sababi shundaki, yugurish miyada yangi hujayralar o'sishini rag'batlantiradi, bu esa xotirani rag'batlantiradi.
Biz Hammamiz Go'daklarning Aql-idrokini Past Baholaymiz. Shunung Uchun
Sizningcha, chaqaloqlar yaqinda paydo bo'lgan dunyo haqida hech narsani tushunmaydilar. Ammo yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular bu haqda siz o'ylagandan ham aniqroq tasavvurga ega. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 10 oylik bolalar ma'lum bir maqsadni qancha odam qadrlashini tushunishlari mumkin.
Aniqroq Aql Uchun Ko'proq Suv Iching
Biz tanamizni to'g'ri ishlashi uchun uni nafaqat sog'lom oziq-ovqat bilan, balki ko'p miqdordagi suv bilan ta'minlash kerakligini unutamiz. Aqliy qobiliyatimizni yaxshilashda foydali suyuqlik ham muhim rol o'ynaydi. Etarlicha suv ichish ham miyaning, ham jigarning va hujayralarning ishini sezilarli darajada yaxshilaydi.
Aql Uchun Yoga Bizning Aqliy Salohiyatimizni Ishga Solishi Mumkin
Amerikalik olimlar kuniga atigi yigirma daqiqa yoga sizning aqliy salohiyatingizni ochib berishi mumkinligini isbotladilar. Ularning kashfiyotiga ko'ra, yoga aqlni charxlash uchun an'anaviy aerobikaga qaraganda ancha samarali. Amerikalik mutaxassislar tadqiqot o'tkazdilar va Xata yoga bilan shug'ullanganlarning birida ham kontsentratsiya va fikrning aniqligi sezilarli darajada yaxshilanishini aniqladilar.
Baliq Va Yong'oqlar Aql Va Yurak Uchun Eng Yaxshi Ovqatdir
Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, omega-3 yog 'kislotalari miyani yoshi bilan paydo bo'ladigan turli xil kasalliklardan himoya qiladi. Bular demans va kognitiv qobiliyatlarni yo'qotishdir. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, o'zimizni himoya qilish uchun haftasiga besh marta baliq iste'mol qilish yaxshidir.