2024 Muallif: Brian Parson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:11
Kulgi - yangi mashqmi? Qanday g'alati tuyulishi mumkin bo'lsa ham, buni amalga oshirish mumkin, deydi amerikalik olimlar, ko'ngillilarning bir qator tadqiqotlaridan so'ng hayratlanarli xulosaga kelishdi.
Mushak massasini ko'paytirish va sonlarni taranglashtirib, sport zaliga yurish kerak bo'lsa, xolesterin va qon bosimini yaxshilash, stress gormonlarining pasayishi va immunitetni kuchaytirish kabi mashqlarning boshqa effektlari muntazam kulish orqali amalga oshiriladi.
Bu odamlarning oziq-ovqatga bog'liqligini va yaxshi kulgining ta'sirini o'rgangan olimlarning fikriga ko'ra. Tadqiqotchilar g'amgin va kulgili videoni tomosha qilishdan oldin va keyin 14 ko'ngillining gormon darajasini o'lchashdi.
Olimlar ikkita gormonga - ochlikni keltirib chiqaradigan grelin va to'yinganlik hissi yaratadigan leptinga alohida e'tibor berishdi. Ularning darajalari batafsil tahlildan o'tkazildi.
Odamlar qayg'uli videoni tomosha qilayotganlarida (Stiven Spilbergning Tom Xenksning "Xususiy Rayanni qutqarish" filmining dastlabki 20 daqiqasi) ushbu gormonlar darajasi sezilarli darajada o'zgarmadi.
Barcha tomoshabinlarning kulgisiga sabab bo'lgan kulgili videodan so'ng, natijalar mo''tadil jismoniy mashqlar bilan bir xil edi. Xususan, grelin miqdori oshdi va leptin miqdori kamaydi, bu esa ishtahani ko'payishiga olib kelishi kerak.
Topilma shuni ko'rsatadiki, tananing uzoq vaqt kulishga bo'lgan munosabati jismoniy mashqlar bilan o'xshashdir. Bu shifokorlarga jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish uchun juda kasal bo'lgan ishtahasi yo'qolgan bemorlarni davolashda yordam berishi mumkin.
"Garchi bu kulgu yaxshi dori bo'lsa, rost bo'lishi mumkin", - deydi Kaliforniyadagi Loma Linda universitetidan Li Burk. Uning jamoasi kulgining tanaga ta'siri bo'yicha tadqiqotlarni davom ettirishni rejalashtirmoqda.
Tavsiya:
Jismoniy Mashqlar Bilan Muntazam Shug'ullanishning Eng Yaxshi 10 Ta Afzalliklari
Jismoniy mashqlar atamasi bizning mushaklarimiz bilan bajaradigan va tanadan kaloriyalarni sarflashni talab qiladigan har qanday harakatni belgilaydi. Suzish, yugurish, yugurish, yurish va raqsni o'z ichiga olgan jismoniy mashqlar turlari juda ko'p.
Xotirani Yaxshilash Uchun Ovqatlanish Va Jismoniy Mashqlar
Xotira yaxshi bu shuningdek miyaning yaxshi sog'lig'i haqida gapiradi. Ko'pincha, yoshga qarab, xotirada bo'shliqlar mavjud, ba'zida esa xotirani og'irlashtiradigan yon omillar mavjud. Barcha holatlarda va yoshidan qat'i nazar, xotirani yo'qotish bilan kurashish, konsentratsiyani oshirish va o'rganilgan ma'lumotlarni samarali yodlash imkoniyatlari mavjud.
Kulgi Antidepressant Vazifasini Bajaradi
Kulish - bu muloqotning asosiy va asosiy usuli. Maymunlar kuladi, itlar va hatto kalamushlar kulishadi. Bolalar gapirishni o'rganishdan ancha oldin kulishni boshlaydilar. Hech kim sizni kulishga o'rgatolmaydi, chunki siz shunchaki beixtiyor yoki suhbatda kulasiz.
Jismoniy Mashqlar Oldidan Lavlagi Sharbati! Buning Sababini Ko'ring
Barchamiz yangi uzilgan mevalarning naqadar foydali ekanligini va uning bizga vitaminlar, qimmatli minerallar va energiya berishini eshitdik. Biz sharbat chiqaruvchilar, ekstraktorlar, yangi mashinalar va boshqalar uchun har xil reklama roliklarini ko'rdik.
Tarvuz Nafaqat Foydali, Balki Viagra Vazifasini Ham Bajaradi
Aziz xonimlar, agar sizning turmush o'rtog'ingiz muammolarga duch kelsa erektsiya , muzlatgichingizga tarvuzlarni yuklang! Ularning tarkibida asosan suv bo'lsa-da, ular shubhasiz harakat qilish qobiliyatiga ega ekanligi isbotlangan viagra erkak tanasida.