Kulgi Tanada Jismoniy Mashqlar Vazifasini Bajaradi

Video: Kulgi Tanada Jismoniy Mashqlar Vazifasini Bajaradi

Video: Kulgi Tanada Jismoniy Mashqlar Vazifasini Bajaradi
Video: jismoniy mashqlar 2024, Qadam tashlamoq
Kulgi Tanada Jismoniy Mashqlar Vazifasini Bajaradi
Kulgi Tanada Jismoniy Mashqlar Vazifasini Bajaradi
Anonim

Kulgi - yangi mashqmi? Qanday g'alati tuyulishi mumkin bo'lsa ham, buni amalga oshirish mumkin, deydi amerikalik olimlar, ko'ngillilarning bir qator tadqiqotlaridan so'ng hayratlanarli xulosaga kelishdi.

Mushak massasini ko'paytirish va sonlarni taranglashtirib, sport zaliga yurish kerak bo'lsa, xolesterin va qon bosimini yaxshilash, stress gormonlarining pasayishi va immunitetni kuchaytirish kabi mashqlarning boshqa effektlari muntazam kulish orqali amalga oshiriladi.

Bu odamlarning oziq-ovqatga bog'liqligini va yaxshi kulgining ta'sirini o'rgangan olimlarning fikriga ko'ra. Tadqiqotchilar g'amgin va kulgili videoni tomosha qilishdan oldin va keyin 14 ko'ngillining gormon darajasini o'lchashdi.

Olimlar ikkita gormonga - ochlikni keltirib chiqaradigan grelin va to'yinganlik hissi yaratadigan leptinga alohida e'tibor berishdi. Ularning darajalari batafsil tahlildan o'tkazildi.

Ozish
Ozish

Odamlar qayg'uli videoni tomosha qilayotganlarida (Stiven Spilbergning Tom Xenksning "Xususiy Rayanni qutqarish" filmining dastlabki 20 daqiqasi) ushbu gormonlar darajasi sezilarli darajada o'zgarmadi.

Barcha tomoshabinlarning kulgisiga sabab bo'lgan kulgili videodan so'ng, natijalar mo''tadil jismoniy mashqlar bilan bir xil edi. Xususan, grelin miqdori oshdi va leptin miqdori kamaydi, bu esa ishtahani ko'payishiga olib kelishi kerak.

Topilma shuni ko'rsatadiki, tananing uzoq vaqt kulishga bo'lgan munosabati jismoniy mashqlar bilan o'xshashdir. Bu shifokorlarga jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish uchun juda kasal bo'lgan ishtahasi yo'qolgan bemorlarni davolashda yordam berishi mumkin.

"Garchi bu kulgu yaxshi dori bo'lsa, rost bo'lishi mumkin", - deydi Kaliforniyadagi Loma Linda universitetidan Li Burk. Uning jamoasi kulgining tanaga ta'siri bo'yicha tadqiqotlarni davom ettirishni rejalashtirmoqda.

Tavsiya: