Yog 'yog'ining Ajoyib Foydalari

Mundarija:

Video: Yog 'yog'ining Ajoyib Foydalari

Video: Yog 'yog'ining Ajoyib Foydalari
Video: Zaytun Yog'ining Yuz Terisi Uchun Foydalari 2024, Qadam tashlamoq
Yog 'yog'ining Ajoyib Foydalari
Yog 'yog'ining Ajoyib Foydalari
Anonim

So'nggi bir necha yil ichida tobora ko'proq gaplashilmoqda Yog 'yog'ining ajoyib foydalari. Aslida, bu Janubiy Amerikada, balki dunyoning boshqa ko'plab mamlakatlarida keng ishlatiladigan sof yog'ning konsentrlangan qoldig'i.

Yog 'yog'ining ajoyib foydalari

U pishirishda ham, bir qator patologiyalarni davolashda ham, sof profilaktik maqsadlarda ham qo'llaniladi. U foydali A, D, K va E vitaminlarining boy manbaidir, shuningdek tanamiz uchun juda muhim bo'lgan alfa-linolenik va linoleik kislotalarga boy.

Yog 'yog'i ovqat hazm qilishga yordam berishi va terining holatini yaxshilashi ham muhim ahamiyatga ega. Shu bilan birga, bu bizning immunitet tizimimizni kuchaytiradi, shuningdek, ko'rishni qo'llab-quvvatlaydi. Bu bizning butun tanamizga ijobiy ta'sir qiladi va metabolizmni yaxshilaydi, shuningdek umumiy ohangimizni oshiradi.

Katta afzalliklardan biri shundaki, sariyog 'yog'i yuqori tutun nuqtasi (250 ° C) deb ataladi, ya'ni uni sog'liq uchun foydali bo'lib, issiqlik bilan davolashga imkon beradi. Siz uni pishirish, qovurish uchun xavfsiz ishlatishingiz yoki hatto ovqatlanish menyusiga kiritishingiz mumkin.

Katta plyus shundaki, u qayta ishlanganda, u ko'p miqdordagi yog'larda bo'lgani kabi, erkin radikallarga bo'linmaydi. Bu ushbu mahsulotni shu qadar foydali qiladi, lekin ayni paytda sog'lom turmush tarzini olib boradigan va mutanosib ovqatlanishni saqlashga intiladigan odamlar tomonidan izlanadi. Bu bizni mantiqiy xulosaga olib keladi sariyog 'yog'i yordam beradi yog 'yoqish uchun va metabolizmni kuchaytiradi.

Ghe
Ghe

Qadimgi davrlarda bu yog 'tanamizga muhtoj bo'lgani uchun eng foydali yog'lardan biri hisoblangan. Bu nafaqat jismoniy salomatligimizni, balki ongimizni ochish va fikrlarimizni aniqlashtirish orqali ruhiy salomatligimizni barqarorlashtirishga yordam beradi.

Bu qiladi sariyog 'yog'i juda tez-tez ishlatiladi Sharqiy davolanishning turli xil amaliyotlarida. Bu hatto tanaga tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, yangi kun uchun bizdan kuch va energiya talab qiladi, bu bizning holatimizni faqat uyali darajada yaxshilaydi.

Bundan tashqari, ushbu mahsulot K2 vitaminiga boy bo'lib, tanamiz uchun tashqi muhitdan olish juda qiyin. Tanamizning moslashuvchanligini sezilarli darajada oshiradi, ya'ni bo'g'imlarga moylash ta'sirini ko'rsatadi.

Shuningdek sariyog 'yog'i boy biz bilgan A vitamini, bu ko'rishni yaxshilaydi, shuningdek tanamizga erkin radikallardan xalos bo'lishga yordam beradi. Shu tarzda, yog'dan kataraktaga qarshi profilaktika sifatida ham foydalanish mumkin.

Yog 'yog'i terimizni namlaydi, shu bilan mayda va mayda chiziqlarni kamaytirishga yordam beradi, shuningdek ularni yangilaydi va yumshoq qiladi. Va nihoyat, eng muhimi, yog 'yog'i juda kuchli antioksidant xususiyatlarga ega, shuning uchun tanamizni erkin radikallarning salbiy ta'siridan himoya qiladi.

Siz allaqachon ko'proq ma'lumotga egasiz yog'ning foydalari. Sog'lik va go'zallik uchun undan tez-tez foydalaning.

Tavsiya: