Bahorni Zararsizlantirish Bo'yicha Maslahatlar

Mundarija:

Video: Bahorni Zararsizlantirish Bo'yicha Maslahatlar

Video: Bahorni Zararsizlantirish Bo'yicha Maslahatlar
Video: Ali Abdusamatovdan skeyt uchish bo'yicha MASTER CLASS 2024, Qadam tashlamoq
Bahorni Zararsizlantirish Bo'yicha Maslahatlar
Bahorni Zararsizlantirish Bo'yicha Maslahatlar
Anonim

Go'zallik ichkaridan boshlanadi va vaqt o'tishi bilan to'plangan toksinlar tanasini tozalash nurli teri, ingichka shakl va mukammal salomatlik uchun birinchi qadamdir. Sog'lom detoksifikatsiya tabiiy mahsulotlar bilan tanangizga ko'p foyda keltiradi va ijobiy natijalar tezda sezila boshlaydi.

Odatda, organizmni yangi iqlim sharoitlariga moslashishiga va immunitetni mustahkamlashiga yordam berish uchun fasllarning o'zgarishi bilan birga detoksifikatsiya qilish mumkin. Ushbu tartibda bahorning birinchi kunlaridagi o'ylash va detoks rejimi ajoyib g'oya.

Organizmni tabiiy zararsizlantirish tarkibiga xom sabzavotlar, yangi uzilgan mevalar, yog'ga boy yong'oqlar (xom yong'oq, kaju, bodom, xom yong'oqlar, pista, oshqovoq urug'lari, braziliyalik yong'oqlar) va to'liq donlarga asoslangan parhez kiradi. Shu bilan birga, go'sht, yog'lar, qayta ishlangan shakar va un bilan pishiriqlar, alkogol, gazsiz alkogolsiz ichimliklar kabi og'ir ovqatlardan saqlaning.

Xom oziq-ovqat, vegan dietasi va vegetarian dietasi bahorni zararsizlantirish uchun mos. Bahorni zararsizlantirishning yana bir usuli - bu xom meva va sabzavotlardan faqat silliqlarni olishdir. Ushbu rejimlar odatda hayvonot mahsulotlarini va zararli oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qiladigan odamlarda eng tez ko'rinadigan natijalarni beradi.

Detoks rejimi
Detoks rejimi

Uning davomida qulay ta'sir bahorni zararsizlantirish menyuingizga mavsumiy taomlarni qo'shsangiz, bunga erishasiz. Bahorda bular: ismaloq, qichitqi o'ti, turp, marul, dulavratotu, yangi sarimsoq, yashil piyoz, xamirturush. Siz ularni yangi yashil salat sifatida iste'mol qilishingiz yoki maydalagichlarga qo'shishingiz mumkin.

Tananing zararsizlantirilishi tanada va xususan yo'g'on ichakda to'plangan toksinlarni yo'q qilishni o'z ichiga oladi - suv va minerallarning singishi joyi. Kundalik detoks menyusiga tolani qo'shib, tanadan toksinlarni tezda olib tashlashingiz mumkin.

Elyaf - sizning eng yaqin do'stingiz zararsizlantirishchunki ular oshqozonni muvozanatlashtiradi va oshqozoningizni to'ldirish orqali ishtahangizni bostiradi. Shunday qilib, zararli oziq-ovqatlarga intilish vasvasasiga tushmaysiz. Elyaf tabiiy ravishda karam, sabzi, yong'oq, lavlagi, olma va boshqa oziq-ovqatlarda mavjud.

Bahorgi detoks qancha vaqt davom etadi?

Detoksli ovqatlar
Detoksli ovqatlar

Bahorni zararsizlantirish 2 haftadan 1 oygacha davom etishi mumkin. Hammasi o'zingizni qanday his qilishingizga va siz erishmoqchi bo'lgan natijalarga bog'liq.

Davomida mumkin detoks rejimi yomon his qilmoq. Charchoq, bosh aylanishi, og'ir bosh og'rig'i uzoq vaqt zararli oziq-ovqatlarni iste'mol qilgandan so'ng detoksifikatsiyadan o'tgan odamlarning odatiy kasalliklari.

Detoksifikatsiyadan silliq va og'ir kasalliksiz o'tish uchun, ayniqsa siz uchun to'g'ri rejimni yaratadigan sog'lom ovqatlanish mutaxassisiga murojaat qilish yaxshidir. Bir kishi uchun foydali bo'lgan parhez boshqasiga xavfli bo'lishi mumkinligini unutmang.

Shuningdek, mavsum davomida sizning stolingizda bo'lishi kerak bo'lgan parhezli bahorgi ovqatlar va tanani bahorgi tozalash uchun ko'proq dasturlarga qarang.

Tavsiya: