2024 Muallif: Brian Parson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:11
Go'zallik ichkaridan boshlanadi va vaqt o'tishi bilan to'plangan toksinlar tanasini tozalash nurli teri, ingichka shakl va mukammal salomatlik uchun birinchi qadamdir. Sog'lom detoksifikatsiya tabiiy mahsulotlar bilan tanangizga ko'p foyda keltiradi va ijobiy natijalar tezda sezila boshlaydi.
Odatda, organizmni yangi iqlim sharoitlariga moslashishiga va immunitetni mustahkamlashiga yordam berish uchun fasllarning o'zgarishi bilan birga detoksifikatsiya qilish mumkin. Ushbu tartibda bahorning birinchi kunlaridagi o'ylash va detoks rejimi ajoyib g'oya.
Organizmni tabiiy zararsizlantirish tarkibiga xom sabzavotlar, yangi uzilgan mevalar, yog'ga boy yong'oqlar (xom yong'oq, kaju, bodom, xom yong'oqlar, pista, oshqovoq urug'lari, braziliyalik yong'oqlar) va to'liq donlarga asoslangan parhez kiradi. Shu bilan birga, go'sht, yog'lar, qayta ishlangan shakar va un bilan pishiriqlar, alkogol, gazsiz alkogolsiz ichimliklar kabi og'ir ovqatlardan saqlaning.
Xom oziq-ovqat, vegan dietasi va vegetarian dietasi bahorni zararsizlantirish uchun mos. Bahorni zararsizlantirishning yana bir usuli - bu xom meva va sabzavotlardan faqat silliqlarni olishdir. Ushbu rejimlar odatda hayvonot mahsulotlarini va zararli oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qiladigan odamlarda eng tez ko'rinadigan natijalarni beradi.
Uning davomida qulay ta'sir bahorni zararsizlantirish menyuingizga mavsumiy taomlarni qo'shsangiz, bunga erishasiz. Bahorda bular: ismaloq, qichitqi o'ti, turp, marul, dulavratotu, yangi sarimsoq, yashil piyoz, xamirturush. Siz ularni yangi yashil salat sifatida iste'mol qilishingiz yoki maydalagichlarga qo'shishingiz mumkin.
Tananing zararsizlantirilishi tanada va xususan yo'g'on ichakda to'plangan toksinlarni yo'q qilishni o'z ichiga oladi - suv va minerallarning singishi joyi. Kundalik detoks menyusiga tolani qo'shib, tanadan toksinlarni tezda olib tashlashingiz mumkin.
Elyaf - sizning eng yaqin do'stingiz zararsizlantirishchunki ular oshqozonni muvozanatlashtiradi va oshqozoningizni to'ldirish orqali ishtahangizni bostiradi. Shunday qilib, zararli oziq-ovqatlarga intilish vasvasasiga tushmaysiz. Elyaf tabiiy ravishda karam, sabzi, yong'oq, lavlagi, olma va boshqa oziq-ovqatlarda mavjud.
Bahorgi detoks qancha vaqt davom etadi?
Bahorni zararsizlantirish 2 haftadan 1 oygacha davom etishi mumkin. Hammasi o'zingizni qanday his qilishingizga va siz erishmoqchi bo'lgan natijalarga bog'liq.
Davomida mumkin detoks rejimi yomon his qilmoq. Charchoq, bosh aylanishi, og'ir bosh og'rig'i uzoq vaqt zararli oziq-ovqatlarni iste'mol qilgandan so'ng detoksifikatsiyadan o'tgan odamlarning odatiy kasalliklari.
Detoksifikatsiyadan silliq va og'ir kasalliksiz o'tish uchun, ayniqsa siz uchun to'g'ri rejimni yaratadigan sog'lom ovqatlanish mutaxassisiga murojaat qilish yaxshidir. Bir kishi uchun foydali bo'lgan parhez boshqasiga xavfli bo'lishi mumkinligini unutmang.
Shuningdek, mavsum davomida sizning stolingizda bo'lishi kerak bo'lgan parhezli bahorgi ovqatlar va tanani bahorgi tozalash uchun ko'proq dasturlarga qarang.
Tavsiya:
Qon Bosimini Pasaytirish Bo'yicha Maslahatlar
Postmenopozal ayollar yuqori qon bosimiga (gipertoniya) ko'proq moyil bo'ladi, deyiladi statistika ma'lumotlarida. Gipertenziya butun dunyo bo'ylab millionlab odamlarga ta'sir qiladi va agar ular to'g'ri davolanmasa xavfli bo'lishi mumkin. Etarli qon bosimini nazorat qilish bu har doim ham giyohvand moddalarni iste'mol qilishni anglatmaydi.
Epilatorni Tanlash Bo'yicha Maslahatlar
O'zini hurmat qiladigan har qanday ayol uchun epilasyon ermak emas, balki zaruratdir. Biroq, ushbu faoliyat uchun biz yaxshi narsaga muhtojmiz epilator . Agar siz ushbu sochni olib tashlash variantini tanlagan bo'lsangiz va epilator epilatsiya paytida paydo bo'ladigan og'riqdan tashvishlanmasangiz, unda muhimligini ko'ring epilatorni tanlashda maslahatlar .
To'y Taklifnomalarini Tanlash Bo'yicha Maslahatlar
To'yga taklifnomalar klassiklar va aynan shu qog'ozli taklifnomalar bo'lajak to'y haqida birinchi taassurot qoldirishga yordam beradi. Shuning uchun, to'y taklifnomalari to'ydan bir necha oy oldin tanlanishi kerak, shunda yangi turmush qurganlar rang, matn va ular bilan bog'liq barcha narsalarni ko'rib chiqish uchun etarli vaqtga ega bo'lishlari kerak.
Oziqlanish Bo'yicha Ovqatlanish Bo'yicha Mutaxassislarning Oltin Maslahatlari
Har qanday ovqatlanish mutaxassisi bir nechtasini beradi vazn yo'qotish bo'yicha asosiy maslahatlar qo'shimcha funtni yo'qotishga qaror qilgan mijozlariga. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, ingichka va ingichka shakl qat'iy rejimning ishi bo'lib, unga rioya qilish kerak.
Bahorni Obodonlashtirish
Kelishi bilan bahor har bir ayol yuzida yangi chuqur ajinlar borligini sezadi va qish paytida ortgan vazn dengizda yaqinlashib kelayotgan ta'tilga to'satdan to'sqinlik qiladi. Soch va tirnoqlar qishda mo'rt bo'lib qoldi, yuzi kulrang va aksariyat ayollar bu muammolarga dosh berolmayman deb o'ylashadi.