Vertigodan Xalos Bo'ling! Shunga O'xshash

Mundarija:

Video: Vertigodan Xalos Bo'ling! Shunga O'xshash

Video: Vertigodan Xalos Bo'ling! Shunga O'xshash
Video: Dan Balan - Allegro Ventigo (feat. Matteo) * official video 2018 2024, Qadam tashlamoq
Vertigodan Xalos Bo'ling! Shunga O'xshash
Vertigodan Xalos Bo'ling! Shunga O'xshash
Anonim

Bosh aylanishi nomutanosiblik yoki bosh aylanishi buzilish hissi. Siz o'zingizni hushidan ketmoqchi bo'lganday yoki hamma narsa atrofingizda aylanayotgandek his qilishingiz mumkin. Ikkala hissiyot deyarli har doim ko'ngil aynish yoki gijjalar bilan birga keladi.

Eng keng tarqalganlardan biri bosh aylanishining sabablari ular:

- vertigo (benign paroksismal pozitsion vertigo);

- gipoglikemiya;

- gipotenziya;

- ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish;

- ichki quloqdagi muammolar;

- qon aylanishidagi muammolar;

- anemiya, migren yoki xavotir kabi holatlar;

- qon tomir;

- dengiz kasalligi;

- bosh jarohatlari;

- oddiy sovuq kabi kasalliklar.

Boshingiz aylanganda o'zingizga qanday yordam berishni bilasizmi?

Vertigoni davolash odatda yuqoridagi holatlardan birini davolashni o'z ichiga oladi. Ba'zi oziq-ovqat va ozuqaviy moddalar simptomlarni engillashishiga yordam beradi. Ularning kimligini ko'ring.

Suv

Suvsizlanish odatiy holdir bosh aylanishining sababi. Agar charchaganingizni va chanqaganingizni his qilsangiz yoki boshingiz aylanayotganda siydik kamroq bo'lsa, tanangizni namlantirish uchun ko'proq suv iching.

Zanjabil

Vertigodan xalos bo'ling! shunga o'xshash
Vertigodan xalos bo'ling! shunga o'xshash

Zanjabil dengiz kasalligi va bosh aylanishi alomatlarini engillashtiradi. Bundan tashqari, homilador ayollarda ko'ngil aynish kamayadi. Siz zanjabilni turli shakllarda olishingiz mumkin. Ratsioningizga yangi yoki maydalangan zanjabil qo'shing, zanjabil choyi iching yoki zanjabilga qo'shimchalar oling.

S vitamini

S vitamini iste'mol qilish Meniere kasalligi bilan og'rigan odamlarda bosh aylanishini kamaytirishi mumkin. S vitamini bo'lgan ovqatlar apelsin, greyfurt, qulupnay, qalampir.

E vitamini

E vitamini qon tomirlarining elastikligini saqlaydi. Bu, o'z navbatida, qon aylanishi bilan bog'liq muammolar oldini olishga yordam beradi. E vitamini bug'doy urug'i, urug'i, yong'oq, kivi, ismaloq tarkibida mavjud.

Temir

Agar shifokor sizni anemiya deb hisoblasa, u ko'proq temirni buyurishi mumkin. Temir quyidagi oziq-ovqat mahsulotlarida uchraydi: qizil go'sht, parranda go'shti, loviya, quyuq bargli sabzavotlar.

Vertigodan xalos bo'ling! shunga o'xshash
Vertigodan xalos bo'ling! shunga o'xshash

Bosh aylanishining oldini olish uchun qanday usul

- Sog'lom turmush tarzini olib borish sizni davolaydi va bosh aylanishining oldini olish;

- Hayotingizda stress miqdorini minimallashtirishga harakat qiling. Ko'p suv iching va etarli darajada uxlang;

- Shuningdek, tuz, alkogol, kofein va tamakidan saqlaning;

Tavsiya: