2024 Muallif: Brian Parson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:11
Bosh aylanishi nomutanosiblik yoki bosh aylanishi buzilish hissi. Siz o'zingizni hushidan ketmoqchi bo'lganday yoki hamma narsa atrofingizda aylanayotgandek his qilishingiz mumkin. Ikkala hissiyot deyarli har doim ko'ngil aynish yoki gijjalar bilan birga keladi.
Eng keng tarqalganlardan biri bosh aylanishining sabablari ular:
- vertigo (benign paroksismal pozitsion vertigo);
- gipoglikemiya;
- gipotenziya;
- ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish;
- ichki quloqdagi muammolar;
- qon aylanishidagi muammolar;
- anemiya, migren yoki xavotir kabi holatlar;
- qon tomir;
- dengiz kasalligi;
- bosh jarohatlari;
- oddiy sovuq kabi kasalliklar.
Boshingiz aylanganda o'zingizga qanday yordam berishni bilasizmi?
Vertigoni davolash odatda yuqoridagi holatlardan birini davolashni o'z ichiga oladi. Ba'zi oziq-ovqat va ozuqaviy moddalar simptomlarni engillashishiga yordam beradi. Ularning kimligini ko'ring.
Suv
Suvsizlanish odatiy holdir bosh aylanishining sababi. Agar charchaganingizni va chanqaganingizni his qilsangiz yoki boshingiz aylanayotganda siydik kamroq bo'lsa, tanangizni namlantirish uchun ko'proq suv iching.
Zanjabil
Zanjabil dengiz kasalligi va bosh aylanishi alomatlarini engillashtiradi. Bundan tashqari, homilador ayollarda ko'ngil aynish kamayadi. Siz zanjabilni turli shakllarda olishingiz mumkin. Ratsioningizga yangi yoki maydalangan zanjabil qo'shing, zanjabil choyi iching yoki zanjabilga qo'shimchalar oling.
S vitamini
S vitamini iste'mol qilish Meniere kasalligi bilan og'rigan odamlarda bosh aylanishini kamaytirishi mumkin. S vitamini bo'lgan ovqatlar apelsin, greyfurt, qulupnay, qalampir.
E vitamini
E vitamini qon tomirlarining elastikligini saqlaydi. Bu, o'z navbatida, qon aylanishi bilan bog'liq muammolar oldini olishga yordam beradi. E vitamini bug'doy urug'i, urug'i, yong'oq, kivi, ismaloq tarkibida mavjud.
Temir
Agar shifokor sizni anemiya deb hisoblasa, u ko'proq temirni buyurishi mumkin. Temir quyidagi oziq-ovqat mahsulotlarida uchraydi: qizil go'sht, parranda go'shti, loviya, quyuq bargli sabzavotlar.
Bosh aylanishining oldini olish uchun qanday usul
- Sog'lom turmush tarzini olib borish sizni davolaydi va bosh aylanishining oldini olish;
- Hayotingizda stress miqdorini minimallashtirishga harakat qiling. Ko'p suv iching va etarli darajada uxlang;
- Shuningdek, tuz, alkogol, kofein va tamakidan saqlaning;
Tavsiya:
Ushbu Maslahatlar Bilan Surunkali Bosh Og'rig'idan Xalos Bo'ling
Bosh og'rig'i - bu millionlab odamlarga ta'sir qiladigan global muammo. Bosh og'rig'i nihoyatda yoqimsiz va umumiy xiralikni keltirib chiqaradi, xoh surunkali yoki sporadik bosh og'rig'i haqida gapiraylik. Ostida surunkali bosh og'rig'i oyning 15 yoki undan ko'p kunlarida bosh og'rig'i boshlanishini hisobga olgan holda va shunga o'xshash kamida 3 oy davomida.
Suv Meditatsiyasi Yordamida Stressdan Xalos Bo'ling
Suv meditatsiyasi kuchlanish va stressni engillashtiradigan ideal usul. Suv tanani tozalaydi va tanaga zaryad beradi, yo'qolgan energiyani davolaydi va tiklaydi. Bir stakan suv olib, dam olish tartibini boshlashingiz mumkin. Qabul qilayotganda yaxshi o'tirib, dam oling.
Massaj Afrodizyak Bo'lishi Mumkin! Shunga O'xshash
Agar sheriklarda jinsiy muammolar mavjud bo'lsa, er-xotin munosabatlari uyg'un va to'liq bo'lishi mumkin emas. Libidoni ko'paytirishning bir necha yo'li mavjud, ulardan biri afrodizyak sifatida massaj qilish . Buning uchun efir moylari ishlatiladi.
Yoriq Poshnalardan Xalos Bo'ling
To'piqning yumshoq terisiga erishish oson - faqat muntazam ravishda oyoqlaringizni namlash kerak. Yoriq poshnalar ba'zida noqulay poyabzal, mos bo'lmagan mahsulotlardan foydalanish va h.k. Kam yoki juda yuqori harorat ham oyoq terisini qo'pol va qattiq ko'rinishiga olib keladi.
Barri Searsning Dietasi - Ortiqcha Narsalardan Tezda Xalos Bo'ling
Doktor Barri Searsning dietasi ko'pincha e'tibordan chetda qoladigan rejimdir. Biroq, u o'jarlik bilan muammoli joylarda ortiqcha vaznga qarshi kurashda eng yaxshilaridan biri ekanligini isbotlaydi. Zona deb nomlanishining sababi ham shu. Diet zonasi ba'zi joylarda qo'shimcha funtdan xalos bo'lishga yordam beradigan ajoyib usul.