To'shak Va Ko'rpa Bizni Xastalashtirishi Mumkin

Video: To'shak Va Ko'rpa Bizni Xastalashtirishi Mumkin

Video: To'shak Va Ko'rpa Bizni Xastalashtirishi Mumkin
Video: Курпа и курпача, ТРК "Диёр" 2024, Qadam tashlamoq
To'shak Va Ko'rpa Bizni Xastalashtirishi Mumkin
To'shak Va Ko'rpa Bizni Xastalashtirishi Mumkin
Anonim

Qish - shamollash va kasalliklar davri. Ammo ma'lum bo'lishicha, bizning kasal bo'lishimizga tashqi tomondan sovuq emas.

Uyqu paytida juda ko'p kasalliklar bizni ushlaydi. To'shakda chang va oqadilar to'planib, jiddiy kasalliklarga va allergiyaga olib kelishi mumkin.

Kecha - dam olishimiz va keyingi kunga kuchimizni tiklashimiz kerak bo'lgan vaqt. Uyqu to'liq bo'lmaganda, tanamiz shamollash va viruslarga osonlikcha ta'sir qiladi. Ularni yotoqxonamizga yashirincha kirib kelishining oldini olish uchun u erda gigienaga qanday qilib to'g'ri g'amxo'rlik qilishni bilish yaxshidir.

To'shak yotoqxonada eng ko'p bakteriyalar to'planadigan narsalardan biridir. Hayotimizning deyarli 1/3 qismi bundan o'tadi va uni toza saqlash yaxshi. Uni muntazam ravishda tozalash kerak. Eng yaxshi variant tez-tez vakuum qilishdir. Bu to'plangan changni olib tashlaydi va mikroorganizmlarning qolishiga yo'l qo'ymaydi. Yuvish vositalarini ishlatmang.

To'shak bakteriyalardan tashqari uxlash paytida tanangizdan chiqadigan terni ham saqlaydi. Bu ham gigienik muhit uchun sharoit yaratadi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun himoya vositasidan foydalaning.

To'shak har 5-10 yilda almashtirilishi kerak bo'lgan narsadir. Tashqi ko'rinishidan qat'i nazar, u o'z hayotiga ega. Agar siz eski matrasda uxlasangiz, u sizni uyqu paytida gigienik va sog'lom muhit bilan ta'minlay olmaydi va tanangizni qo'llab-quvvatlaydi, bu sizni kun davomida kramplardan va bel og'rig'idan himoya qiladi.

Uxlash
Uxlash

Choyshablar. Ular sog'lom uy muhitini saqlashning asosiy omillaridan biridir. Yorganlar mavsumga qarab tanlanishi kerak. Qish uchun eng yaxshisi tabiiy materiallardan tayyorlanganlardir.

Tabiiyki yumshoq, iliq va gigienik bo'lganligi sababli, eng maqbul material - goz tuklari. Bu termoregulyatsiya va antibakterial xususiyatlarga ega, bu esa sovuq qish oqshomlariga juda mos keladi.

Sifatli uyquning asosiy tarkibiy qismlaridan biri bu yostiqdir. Biz uxlayotganimizda, unda to'plangan narsalarni nafas olamiz. Uyquni eng yaxshi darajada sog'lom saqlash uchun suv o'tkazmaydigan yostiq himoya vositalaridan foydalaning.

Unda oqadilar, namlik va chang to'planib qolmasligi uchun yostiqni tez-tez almashtirish kerak. Tajribalar shuni ko'rsatadiki, to'plangan mikroorganizmlar natijasida ikki yillik foydalanishdan keyin yostiq bir kilogramm og'irroq bo'ladi. Yangi yostiqni tanlashda, u sizga eng yaxshi uxlash holatini beradimi yoki yo'qligini har doim o'ylab ko'ring.

Tavsiya: