2024 Muallif: Brian Parson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:11
Shakar - barchamiz buni yaxshi ko'ramiz. Biroq, bu zararni yashiradi - ham vazn ortishi, ham surunkali kasalliklar, ayniqsa diabet rivojlanishiga olib keladi. So'nggi bir necha yil ichida bir qator tadqiqotlar noma'lum aloqani o'rnatdi.
Ning ko'tarilishi xavfli o'smalar tanamizdagi glyukoza to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qiladi. Bu shuni anglatadiki, ortiqcha shakarni ishlatish har qanday shaklda ko'plab saraton rivojlanishining zaruriy sharti.
Oddiy hujayralar va saraton hujayralari o'rtasidagi farq quyidagicha - glyukoza singishi jarayoni. Agar u sekin va asta-sekin bo'lsa, demak, hujayra sog'lom, ammo saraton kasalligida bu taxminan 200 baravar tezroq sodir bo'ladi.
Yana bir alomat - bu sut kislotasining hosil bo'lishi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, shakarlarning faol oksidlanishi mutatsiyaga uchragan saraton hujayralarini ajratish uchun ishlatiladigan katta miqdordagi energiya hosil bo'lishiga olib keladi. Bu metastazlarning rivojlanish ehtimolini oshiradi.
Boshida aytganimizdek, ko'p miqdorda shakar iste'mol qilish ham semirish xavfini oshiradi. Va shu narsa har yili dunyo bo'ylab har yili 500000 ga yaqin saraton kasalligiga sabab bo'ladi. Evropada saraton kasalligining yarmidan ko'pi ortiqcha vazn bilan bog'liq. Semirib ketgan bemorlarda yo'g'on ichak va reproduktiv organlarning saratonini rivojlanish xavfi katta.
Belgilanganligi sababli o'smalar va shakar o'rtasidagi bog'liqlik, saraton kasalligiga har qanday shakldagi shakarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Bunga boshqa uglevodlar kiradi. To'g'ri ovqatlanish rejasini tayyorlash uchun siz ushbu holatga mos keladigan parhez bo'yicha eng yaxshi maslahat beradigan onkologingizga murojaat qilishingiz kerak.
Va o'zingizni shakarning barcha mumkin bo'lgan zararlaridan himoya qilish uchun shifokorlar kuniga 25 grammdan ko'p bo'lmagan shakarni iste'mol qilishni maslahat berishadi. Bunga foydali sharqiy mevalar kiradi. Insulinga chidamliligi yoki prediyabetli odamlarda bu miqdor undan ham past - kuniga 15 gramm.
Tavsiya:
O'chokli Va Parkinson Kasalligi O'rtasidagi Bog'liqlik To'g'risida
Yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, migren bilan og'rigan o'rta yoshdagi odamlar Parkinson kasalligiga moyil. Tadqiqot guruhining fikriga ko'ra, O'chokli va Parkinson kasalligi o'rtasidagi bog'liqlikni aniq tasdiqlash kelajakda ushbu nevrologik kasallikni erta aniqlash va oldini olishda yordam beradi.
Shokoladga Bo'lgan Istak Va Tsikl O'rtasidagi Bog'liqlik
Ma'lumki, ayollarda shirin vasvasalarga qarshi turolmas istak bor, lekin, albatta, bu ehtiroslar ba'zi kuchli jinslarda ham mavjud. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ayollarning 97% va erkaklarning 68% shokoladli shirinliklar iste'mol qilishni yaxshi ko'radilar.
Keto Dietasi Va Tishlarning Sog'lig'i O'rtasidagi Bog'liqlik
Og'iz bo'shlig'idagi bakteriyalar bilan aloqa qilishda paydo bo'ladigan turli xil kimyoviy reaktsiyalar tufayli tishlarga zararli zararli ekanligi hammaga ma'lum. Bu emalni yo'q qilishga va karies ko'rinishiga olib keladigan blyashka hosil qiladi.
Kilogramm Yo'qotish Va Tizza Og'rig'i O'rtasidagi Bog'liqlik
Tiz og'rig'i ortiqcha vaznli odamlarning eng keng tarqalgan oqibatlaridan biridir. Agar siz surunkali tizza og'rig'ini boshdan kechirayotgan millionlab odamlar qatoriga kirsangiz, ozgina ozish ham og'riqni engishga va osteoartrit xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Lityum, Ruhiy Salomatlik Va Depressiya O'rtasidagi Bog'liqlik
Lityum muhim oziq moddalardan biri sifatida tasniflanadi va uning tuzlari oziq-ovqat va ichimlik suvida bo'lishi mumkin. Ushbu element miyani himoya qiladi deb o'ylashadi. Lityum izlari ruhiy kasalliklarning oldini olishga va ushbu sharoitlarda tajovuzkorlik va impulsivlikni kamaytirishga yordam berish uchun tavsiya etilgan.