2024 Muallif: Brian Parson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:11
Militsa Gladnishka nihoyat muvaffaq bo'ldi. Aktrisa funt bilan kurashda o'ziga xos parhez bilan g'alaba qozondi. Faqat ikki hafta ichida u 9 kg vazn yo'qotdi.
Sehrgar yillar davomida og'irlik bilan kurashdi. Bugungi kunda qo'shiqchi Militsaning izi yo'q. Qanday qilib muvaffaqiyatga erishganiga hayron bo'lmagan ayol yo'q.
Militsa o'zini ushlab turmadi va maxfiy parhez bilan bo'lishdi. U buni mo''jizaviy deb ataydi. Ratsion faqat ikki hafta ichida to'qqiz kilogramm vazn yo'qotdi, bu haqiqatan ham ta'sirchan. Ratsionda qat'iy belgilangan qoidalar va kundalik menyuda o'zgarishlar mavjud.
Ratsionning birinchi kunida faqat mevalarga ruxsat beriladi. Ular bilan kamida sakkiz stakan suv ichish kerak. Bananlardan tashqari barcha mevalarga ruxsat beriladi, chunki ular tarkibida ortiqcha miqdordagi uglevodlar mavjud.
Ikkinchi kuni kun tartibida sabzavotlar. Ular qaynatilgan va xom ashyo, ziravorlar va aromatizatorlarsiz iste'mol qilinadi. Sakkizdan o'n stakangacha suv tavsiya etiladi. Qancha yaxshi bo'lsa.
Rejimning uchinchi kuni meva va sabzavotlarni birlashtiradi. Bu erda faqat banan va kartoshka istisno hisoblanadi. Qayta ko'p suv iching.
Taqiqlangan bananlarga rejimning to'rtinchi kunida ruxsat beriladi. Uch stakan yogurt yoki sut bilan birgalikda sakkiz donagacha eyishingiz mumkin.
Beshinchi kun pomidor va guruch bilan birga keladi. Bir piyola guruch, ammo ziravorlar va yog'siz, shuningdek oltita pomidor yana ta'msiz - bu sizning kundalik ratsioningiz.
Oltinchi kun yangi sabzavotlarning yangi partiyasi, yana kartoshkasiz, shuningdek pishirilgan guruch bilan birga keladi. Siz ularni birgalikda yoki alohida-alohida olishingiz mumkin.
Ettinchi kun - parhezning oxirgi qismi. Buning uchun bir stakan qaynatilgan guruch, sabzavot va meva sharbatlari kerak. Ikkinchisi tanadan toksinlarni tozalaydi - 7 kunlik davr uchun mukammal tugaydi.
Agar parhezingiz juda og'ir bo'lib tuyulsa, siz ikki kunlik tanaffus qilishingiz mumkin. Ularda siz xohlagan hamma narsani iste'mol qilasiz, ammo ozgina miqdorda. Qovurilgan, shirin va makaron mahsulotlariga tegmaslik yaxshi. Ulardan keyin siz rejimni takrorlaydigan etti yangi kun keladi.
Militsa Gladnishka dietani General Motors diet nomi ostida topganini aytadi. Qo'llash paytida qo'shimcha vitaminlarni iste'mol qilish yaxshi, chunki rejim hali ham og'ir.
Tavsiya:
Braziliyalik Parhez Bilan Siz 2 Hafta Ichida 10 Kg Yo'qotasiz
Braziliyalik parhez - bu tuxumni ta'kidlaydigan parhez. Ushbu parhezga rioya qilish orqali siz atigi ikki hafta ichida 10 kilogramm vazn yo'qotishingiz mumkin. Dastlabki ikki kun davomida uchta asosiy ovqatda ham xuddi shunday iste'mol qilinadi.
Suyuq Parhez 21 Kun Ichida 10 Kg Yo'qotadi
Tez natijalarga erishmoqchi bo'lganlar uchun atigi 21 kun ichida 10 funtni kafolatlaydigan parhez tavsiya etiladi. Diyet suyuqlik deb ataladi, chunki u suyuqliklarni ta'kidlaydi. Ushbu parhezning asosiy printsipiga ko'ra sizning dietangizda yangi meva va sabzavot sharbatlari, o'simlik choylari va sabzavotli sho'rvalar ustun bo'lishi kerak.
Ajoyib Kartoshka Rejimi 5 Kun Ichida 5 Kg Yo'qotadi
Kartoshka insoniyatning eng sevimli ovqatlaridan biridir. Agar ular yordamida siz eng tez va oson ortiqcha vazndan xalos bo'lishingizni aytsak, ajablanasizmi? Faqatgina bir hafta ichida ushbu noyob rejim bilan siz ko'p yillar davomida kurashgan muammoli 5 kg dan ajralasiz.
Petar Dimkovning Dietasi 10 Kg Gacha Yo'qotadi
Petar Dimkovning dietasi bir qator zamonaviy vazn yo'qotish rejimlarining asosidir. Bu noyob natijalarni beradi - yuz minglab odamlar buni ko'rishdi. Bir qator mahalliy yulduzlar unga pul tikishdi va havas qiladigan natijalarga erishdilar. Petar Dimkov eng taniqli bolgar xalq tabiblaridan biridir.
Zaytun Bargi Ekstrakti Ikki Hafta Ichida Saraton Kasalligini Engib Chiqadi
Olimlar zaytun bargi ekstraktida oleuropein deb nomlangan fitokimyoviy moddalar mavjudligini isbotladilar, ular saraton o'smalarini taxminan ikki hafta ichida o'ldiradi. Amerikaliklarga qaraganda yigirma marta ko'proq zaytun moyini iste'mol qiladigan O'rta er dengizi mamlakatlaridagi odamlar saraton kasalligiga chalinish ehtimoli ikki baravar yuqori.