Militsa Gladnishkaning Dietasi Ikki Hafta Ichida 9 Kg Yo'qotadi

Video: Militsa Gladnishkaning Dietasi Ikki Hafta Ichida 9 Kg Yo'qotadi

Video: Militsa Gladnishkaning Dietasi Ikki Hafta Ichida 9 Kg Yo'qotadi
Video: 10-MINUTDA QABZIYATDAN 100% HALOS BULING YOGON ICHAKNI DAVOLAYDI 2024, Qadam tashlamoq
Militsa Gladnishkaning Dietasi Ikki Hafta Ichida 9 Kg Yo'qotadi
Militsa Gladnishkaning Dietasi Ikki Hafta Ichida 9 Kg Yo'qotadi
Anonim

Militsa Gladnishka nihoyat muvaffaq bo'ldi. Aktrisa funt bilan kurashda o'ziga xos parhez bilan g'alaba qozondi. Faqat ikki hafta ichida u 9 kg vazn yo'qotdi.

Sehrgar yillar davomida og'irlik bilan kurashdi. Bugungi kunda qo'shiqchi Militsaning izi yo'q. Qanday qilib muvaffaqiyatga erishganiga hayron bo'lmagan ayol yo'q.

Militsa o'zini ushlab turmadi va maxfiy parhez bilan bo'lishdi. U buni mo''jizaviy deb ataydi. Ratsion faqat ikki hafta ichida to'qqiz kilogramm vazn yo'qotdi, bu haqiqatan ham ta'sirchan. Ratsionda qat'iy belgilangan qoidalar va kundalik menyuda o'zgarishlar mavjud.

Ratsionning birinchi kunida faqat mevalarga ruxsat beriladi. Ular bilan kamida sakkiz stakan suv ichish kerak. Bananlardan tashqari barcha mevalarga ruxsat beriladi, chunki ular tarkibida ortiqcha miqdordagi uglevodlar mavjud.

Ikkinchi kuni kun tartibida sabzavotlar. Ular qaynatilgan va xom ashyo, ziravorlar va aromatizatorlarsiz iste'mol qilinadi. Sakkizdan o'n stakangacha suv tavsiya etiladi. Qancha yaxshi bo'lsa.

Rejimning uchinchi kuni meva va sabzavotlarni birlashtiradi. Bu erda faqat banan va kartoshka istisno hisoblanadi. Qayta ko'p suv iching.

Ozish
Ozish

Taqiqlangan bananlarga rejimning to'rtinchi kunida ruxsat beriladi. Uch stakan yogurt yoki sut bilan birgalikda sakkiz donagacha eyishingiz mumkin.

Beshinchi kun pomidor va guruch bilan birga keladi. Bir piyola guruch, ammo ziravorlar va yog'siz, shuningdek oltita pomidor yana ta'msiz - bu sizning kundalik ratsioningiz.

Oltinchi kun yangi sabzavotlarning yangi partiyasi, yana kartoshkasiz, shuningdek pishirilgan guruch bilan birga keladi. Siz ularni birgalikda yoki alohida-alohida olishingiz mumkin.

Ettinchi kun - parhezning oxirgi qismi. Buning uchun bir stakan qaynatilgan guruch, sabzavot va meva sharbatlari kerak. Ikkinchisi tanadan toksinlarni tozalaydi - 7 kunlik davr uchun mukammal tugaydi.

Agar parhezingiz juda og'ir bo'lib tuyulsa, siz ikki kunlik tanaffus qilishingiz mumkin. Ularda siz xohlagan hamma narsani iste'mol qilasiz, ammo ozgina miqdorda. Qovurilgan, shirin va makaron mahsulotlariga tegmaslik yaxshi. Ulardan keyin siz rejimni takrorlaydigan etti yangi kun keladi.

Militsa Gladnishka dietani General Motors diet nomi ostida topganini aytadi. Qo'llash paytida qo'shimcha vitaminlarni iste'mol qilish yaxshi, chunki rejim hali ham og'ir.

Tavsiya: