Ko'zni Yaxshi Ko'rish Uchun Qimmatli Maslahatlar

Video: Ko'zni Yaxshi Ko'rish Uchun Qimmatli Maslahatlar

Video: Ko'zni Yaxshi Ko'rish Uchun Qimmatli Maslahatlar
Video: Toshkentdagi eng kuchli ko'z shifokoridan qimmatli tavsiyalar! Ko'zoynakdan qutilish sirlari!!!! 2024, Qadam tashlamoq
Ko'zni Yaxshi Ko'rish Uchun Qimmatli Maslahatlar
Ko'zni Yaxshi Ko'rish Uchun Qimmatli Maslahatlar
Anonim

Yaxshi ko'rish har kim uchun qadrlidir, ammo ularning yordam berishini biladiganlar kam. Bunday holda, son-sanoqsiz dorixonalarda mavjud bo'lgan biron bir tabletka ichish haqida emas, balki ma'lum profilaktikaga rioya qilish haqida. Shu tarzda siz porloq ko'rinishga va yorqin ko'zlarga erisha olasiz va bu nafaqat ularning salomatligi, balki butun tanangizning sog'lig'i uchun eng aniq belgidir. Shuning uchun bu erda biz sizga yaxshi ko'rish uchun bir nechta qimmatli maslahatlarni taklif qilamiz:

1. Yaxshi uxlang. Kecha inson tanasi kamida 8 soat uxlashga muhtoj, agar siz uxlash uchun bir necha daqiqa yoki hatto bir soat o'g'irlasangiz, undan ham yaxshiroq. Shu tarzda siz nafaqat ko'rishni saqlab qolish uchun g'amxo'rlik qilasiz, balki ko'z ostidagi bezovta qiluvchi soyalarni yoki sumkalarni ham qutqarasiz;

2. Agar kompyuter, kitob, televizor yoki ko'z charchoqlari bilan bog'liq har qanday ishning oldida uzoq vaqt turishingiz kerak bo'lsa, har soatda qisqa, ammo majburiy tanaffuslar qilishni o'rganing. Qolgan vaqtlarda siz bir necha soniya uzoqroq narsalarga diqqatni jamlashga harakat qilishingiz mumkin. Bu sizning ko'zingizni charchoqdan himoya qiladi;

3. Ko'zlaringizni past nurda charchatmaslikka harakat qiling, ayniqsa, biror narsa qilayotgan bo'lsangiz. Ammo, agar siz karavotda yoki kresloda dam olishni xohlasangiz, "xira" nurda dam olishingiz mumkin;

4. Aksariyat mutaxassislar zulmatda televizorni xohlagancha ko'rmaslikni tavsiya qiladilar. Zulmatda tomosha qilish sizga ko'proq his-tuyg'ular keltirishi mumkin, shuningdek, ko'zlaringizning sog'lig'i haqida o'ylang;

5. Agar siz hozirgacha aytilganlarning barchasini bajara olmasangiz va ko'zlaringizni charchaganingizni his qilsangiz, kompress bodring bo'laklarini, sovuq paketlardan yashil yoki o'simlik choyidan yoki shunchaki yangi sutli paxta chig'anoqlariga botirishingiz mumkin. Agar iloji bo'lsa, ular bilan 15-20 daqiqa birga bo'ling va siz darhol yengillikni his qilasiz;

Ko'z sog'lig'i
Ko'z sog'lig'i

6. Ko'zni charchash bilan kurashishning yana bir samarali usuli bu 150 ml suvda 1 osh qoshiq oqsoqolni qaynatish. Suyuqlikni sovushini qoldiring, uni torting va uni kun davomida o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan kompresslar uchun ishlating. Biroq, uni tayyorlashdan keyin 12 soatdan ko'proq vaqt o'tgach, uni ishlatmang. Yaltiroq ko'z va romashka o'simliklari xuddi shunday ishlaydi.

Tavsiya: