Ro'zaning Foydasi Nimada?

Video: Ro'zaning Foydasi Nimada?

Video: Ro'zaning Foydasi Nimada?
Video: УЙКУДАН ОЛДИН БУНИ ИЧАСИЗ ВА ОСОНЛИКЧА 1-КУНДА 2 КГ ВАЗН ЙУКОТАСИЗ ПЕЙТЕ ЭТО ПЕРЕД СНОМ И ХУДЕЙТЕ 2024, Qadam tashlamoq
Ro'zaning Foydasi Nimada?
Ro'zaning Foydasi Nimada?
Anonim

Ko'p odamlar ozishni istaydilar va orzu qilgan figurani egallash uchun o'zlarini ochlik bilan qiynoqqa solish orqali tanasini ozuqaviy moddalardan mahrum qilishga tayyor.

Ko'p ovqatlanish mutaxassilarining fikriga ko'ra, tanangizni tozalash uchun oyiga ikki marta ovqatlanishdan bosh tortish kifoya. Bu metabolizmni yaxshilashga va organizmni toksinlar va toksinlardan tozalashga katta yordam beradi. Ohangdan tashqari, bu yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi. Nafas bilan og'rigan bemorlar, agar ular oyiga bir marta tanasiga ta'sir qilsalar, hujumlar sonini kamaytirishi mumkin ochlik.

Ozish
Ozish

Tananing o'rtacha darajada boshdan kechiradigan engil stressi ochlik, immunitetga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va juda jiddiy kasalliklar ehtimolini pasaytiradi. Shu tarzda tanani ko'plab mavsumiy kasalliklardan himoya qiladi. Ro'za organizmning viruslar va bakteriyalarning faqat katta qismi bilan kurashish qobiliyatini kuchaytirishga yordam beradi.

Tanangizni och qoldirganingizda, kun bo'yi hech narsa eyishingiz shart emas. Ovqatlarning faqat ikkitasini o'tkazib yuborish kifoya. Ammo agar siz buni qilishga qaror qilsangiz, uni oyning ma'lum kunlarida muntazam ravishda bajaring va iloji boricha ko'proq suv iching.

Siqilishdan bosh tortish
Siqilishdan bosh tortish

24 yoki 36 soat davom etadigan ro'za ham sabr-toqatli bo'lsagina foydalidir. Uzoq muddatli ro'za tanaga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir.

Eng foydali - bu bir kunlik ochlik, haftada bir martadan ko'p bo'lmagan holda o'tkazilishi mumkin. Ro'za tutishni psixikangiz uchun og'riqsiz qilish uchun, lazzatlarni stoldan va ularni ko'rishingiz mumkin bo'lgan barcha taniqli joylardan olib tashlash va ularni iste'mol qilish vasvasasidan azoblash yaxshi.

Ochlikdan azob chekayotgan kunda siz jismoniy mashqlar bilan shug'ullanmasligingiz kerak, chunki tanangiz juda ko'p energiya sarflaydi, keyin qaytib kelmaydi.

Ochlikdan azob chekayotgan kuningizda aqliy ish bilan shug'ullanish o'rinli, chunki ro'za kuni miyaning ishini faollashtiradi va siz haqiqatan ham yaxshi g'oyalarni taklif qilasiz.

Tavsiya: