To'piqlarda Shish Paydo Bo'lishiga Yordam Bering

Video: To'piqlarda Shish Paydo Bo'lishiga Yordam Bering

Video: To'piqlarda Shish Paydo Bo'lishiga Yordam Bering
Video: Iltimos Topishda Yordam Bering Videoni Ko’proq Joyga Tarqating Tumandoshlar 2024, Qadam tashlamoq
To'piqlarda Shish Paydo Bo'lishiga Yordam Bering
To'piqlarda Shish Paydo Bo'lishiga Yordam Bering
Anonim

Avvalo jiddiy kasallikning har qanday ehtimolini istisno qilish kerak, chunki to'piq shishishi yurak yoki buyrak etishmovchiligi kabi sog'liq uchun katta muammo belgisi bo'lishi mumkin. Shunday qilib, avval shifokoringizga tashrif buyurishingiz va u erda maslahat olishingiz kerak.

Agar test natijalari sog'liqdagi barcha muammolarni istisno qilsa, siz ko'proq qarashingiz kerak. Ba'zi dorilar, masalan, yuqori qon bosimi, diuretiklarga qarshi vositalar va gormonal kontratseptivlar, to'piqlarda shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shifokoringiz sizning dori dozasini sozlaganligiga ishonch hosil qiling.

Dori-darmonlardan tashqari, suyuqlikni etarli darajada iste'mol qilmaslik, semirish, kamharakat turmush tarzi yoki tik holatidadir ishlash bu to'piqlarning shishishi kabi noxush alomatlarga olib kelishi mumkin. Shishishni kamaytirish va o'zingizni ancha yaxshi his qilish uchun ko'p narsalar qilishingiz mumkin.

1. Etarli miqdorda suv ichganingizga ishonch hosil qiling. Voyaga etgan odamga har kuni taxminan 2000 ml suyuqlik kerak bo'ladi. Agar tanangizda suv etishmasa, u to'qimalarda suyuqlik to'play boshlaydi, asosan to'piq atrofida.

2. Dam olish paytida oyoqlaringizni yuragingiz darajasidan 15 sm baland ko'taring. Bu qonning yaxshiroq aylanishiga va to'qimalardan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga imkon beradi.

3. Diuretiklar kabi juda ko'p dori ichmasligingizga ishonch hosil qiling. Ular to'piq atrofida shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, chunki suyuqlik tanqisligida suv tanada to'planadi.

4. Shishishni kamaytirishga yordam beradigan va tezlashtiradigan va to'qimalarda ortiqcha suyuqlik to'planishining oldini olish uchun o'simliklarni iching. Bunga qichitqi o'ti, parsnip va ot otining urug'lari yordam beradi. Agar siz infuzionni qanday qilib to'g'ri qilishni bilsangiz, bu o'tlar juda foydali. Ot oti va qichitqi o'ralgan paketlarni tayyor choy sifatida sotib olish mumkin. Parsnips: ½ bir choy qoshiq parsnip urug'i bir stakan issiq suvda qaynatiladi. 10 daqiqaga qoldiring. Kuniga 3 marta o'tlarni iching. Ularni birgalikda ishlatmang.

Shishgan oyoqlar
Shishgan oyoqlar

5. Siqish paypoqlari: ular elastik iplardan yasalgan. Ushbu paypoqlar shishishni kamaytiradi va to'qimalar o'rtasida suyuqlik to'planishiga yo'l qo'ymaydi. Ushbu vositani dorixonadan sotib olishingiz mumkin.

6. Og'irlikni yo'qotish. Qon tomirlarini va qon aylanishini susaytirishi mumkin bo'lgan ortiqcha funt ko'targaningizda, natijada oyoq va to'piq shishishi mumkin. Og'irlikni yo'qotish sog'lig'ingizning har bir jihatida foydali bo'lishi mumkin, ayniqsa kelajakda yurak etishmovchiligi va 2-toifa diabet kabi jiddiy kasalliklarning oldini olish vositasi sifatida.

7. Mashqlar. Har qanday harakat shakli sog'ligimiz uchun foydalidir. Sport bilan shug'ullanish yurakni kuchaytiradi va qon aylanishini yaxshilaydi. Yaxshi qon aylanishi degani, oyoq va to'piq atrofida shish bo'lmaydi.

8. Massaj. O'z-o'ziga yordam berishning ushbu shakli ta'sirlangan hudud atrofida shishishni kamaytirishi va qon aylanishini yaxshilashi mumkin. Shishgan joyni kuniga bir necha marta massaj qilishni unutmang.

9. Haroratni davolash. Kechqurun, o'zingizga vaqt topsangiz, idishga ozgina iliq suv, ikkinchi idishga ozgina sovuq tushiring. To'piqlarni iliq suvga soling. Ularni taxminan 30 soniya ushlab turing. Keyinchalik, oyoq va to'piqlarni sovuq suvga botirib, u erda taxminan 30 soniya ushlab turing. Buni bir necha marta takrorlang. Ushbu oddiy terapiya shishishni kamaytiradi va qon aylanishini yaxshilaydi.

Tavsiya: