2024 Muallif: Brian Parson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:11
Har bir ayol chiroyli terini orzu qiladiammo bu juda ehtiyotkorlik va resurslarni hamda sog'lom turmush tarzini talab qiladi. Agar sizda o'nlab qimmatbaho teri mahsulotlari bo'lsa ham, uxlamasangiz va yaxshi ovqatlanmasangiz, tashqi ko'rinish u qadar yorqin va ravshan bo'lmaydi.
Chiroyli teri yaxshi hidratsiyani yaxshi ko'radi. Bu hech qachon e'tibordan chetda qolmasligi kerak bo'lgan 1-sonli qoida. Kuniga kamida 2 litr suv kerak bo'ladi va bu miqdor kofe, sharbatlar va choylarni o'z ichiga olmaydi. Suvdan tashqari, yashil choy go'zal terining birinchi do'stidir. Bu antioksidantlarga juda boy, terini zararsizlantiradi va qarishga qarshi xususiyatlarga ega. Moychechak choyi erta qarishning asosiy sababi bo'lgan erkin radikallarni yo'q qiladi.
Agar siz uy go'zallik salonining muxlisi bo'lsangiz, bu sizning maqolangiz.
Shu bilan siz to'g'ridan-to'g'ri tabiatdan yangi bilim va g'oyalarni olasiz. Va u qiladi teringizni yorqin va sog'lom qiling. Ularning kimligini ko'ring sog'lom va chiroyli teriga mo'ljallangan eng yaxshi mahsulotlar:
Sog'lom va chiroyli teri uchun yuqori sifatli tabiiy yog'larga ishoning. Makiyajni olib tashlash va kirpiklarni mustahkamlash uchun zaytun moyidan foydalaning. Jojoba yog'i ham teriga yaxshi tanlovdir (u nozik ko'z atrofini oziqlantiradi); lavanta yog'i (rangni yaxshilaydi va terini tonlaydi); atirgul yog'i (mayda ajinlarni tekislaydi va tortadi); Kameliya yog'i (E vitaminining ajoyib manbai, ipak kabi silliq teriga yordam beradi).
Qaysi yog'ni tanlamasligingizdan qat'i nazar, uni har doim engil massaj harakatlari bilan qo'llang, chunki bu eng yaxshi samaradir - bu zararsizlantirish uchun ham, qon ta'minoti uchun ham.
Surat: Sevdalina Irikova
Elastik teri uchun - elastik teri bo'lish uchun sizga kollagen kerak. Uning asosiy etkazib beruvchisi S vitamini bo'lib, apelsin, limon, qulupnay, malina va kivini ta'kidlash yaxshi.
Uyda tayyorlangan quyidagi niqobni tayyorlang: bir stakan qaynoq suv bilan bir hovuch qulupnay tushiring. Olingan damlamada tülbentga botirib, iliq qilib qo'ying teriga siqish. 10-15 daqiqaga qoldiring, chunki u namlaydi va kerakli moddalarni chiqaradi.
Yaltiroq teri - uchun yorqin va yangi teri D vitamini kabi antioksidantlar kerak, u terining himoya qatlamini tiklaydi, hujayralarning yangilanishini rag'batlantiradi va rangni yaxshilaydi.
Uni multivitaminli komplekslarda bo'lgani kabi kremlarda ham topish mumkin.
D vitamini kosmetik vositalardan tashqari oziq-ovqat mahsulotlaridan - jigar, tuxum, don, loviya, Bryussel gullari, brokkoli, ko'k, atirgul, sabzavotlarning yashil barglari, gilos, kul, urug ', olma va nokdan olish mumkin. Shuningdek, kungaboqar urug'lari, yerfıstığı va bodomda ko'p miqdorda.
Uyda ishlab chiqarilgan dengiz shimoli niqobini yarating: aralashmaning 2/3 stakan mevasini maydalab, bir choy qoshiq shakarsiz yogurt va asal qo'shing va oqartirish effekti uchun siz bir necha tomchi limon qo'shishingiz mumkin.
Tayyor aralash, muzlatgichda yarim soatga qoldiring, shunda u qalinlashadi va teriga yaxshi qo'llaniladi. Niqob yuz va bo'yinga mos keladi, chunki u juda tetiklantiruvchi, qon aylanishini yaxshilaydi. Undan keyin teri silliq bo'ladi va sog'lom nurni oladi.
B2 vitamini yordamida yorilgan lablar bilan xayrlashing. Bu bo'lishi kerak sog'lom teri. Bundan tashqari, u tirnoqlar, soch o'sishi va butun tanaga foydalidir.
Ushbu vitamin etishmayotganligining birinchi ko'rsatkichi lablarning yorilishi. B2 ni jigar, xamirturush, tuxum, bodom, qo'ziqorin, pishloq, sut, go'sht, tozalangan guruch, makaron, oq non, ko'pchilik meva va sabzavotlar orqali olish mumkin.
Vitamin etishmasligining asosiy sababi uning asosiy manbalari bo'lgan sut va sut mahsulotlarini etarli darajada iste'mol qilmaslikdir.
Sizga tvorogli quyidagi uy qurilishi niqobini taklif etamiz: ikki osh qoshiq asal qoshig'i bilan aralashtirilgan yangi tvorog. Yuzga, shu jumladan ko'z va og'iz atrofidagi teriga qo'llang. Iliq suv bilan yuvib tashlang. Ushbu niqob quruq terini chuqur oziqlantiradi, namlaydi va yumshoq qiladi.
Likopen yallig'lanish va husnbuzarni oldini olish va bartaraf etish uchun kerak. Zerikarli sivilcelerin paydo bo'lishining sababi kartoshka, oq non, oq guruch, konfet va makaron mahsulotlarini ortiqcha iste'mol qilishdir.
Ushbu mahsulotlar insulin miqdorini oshiradigan va shu sababli terida toshma paydo bo'lishiga olib keladigan oddiy uglevodlarni beradi. Qizil ovqatlarni iste'mol qilish kerak - tarvuz, pomidor, pushti greyfurt va pomidor. Ratsioningizga qattiq bug'doy makaronini, kepakli nonni va jigarrang guruchni qo'shing.
Bog'lovchi ta'sirga ega bo'lgan quyidagi uy qurilishi pomidor niqobi sizga yordam beradi: ingichka pomidorni kesib, yuzingizga qo'ying va 10-15 daqiqaga qoldiring. Uni olib tashlang va yuzni dumaloq harakatlar bilan massaj qiling, shu bilan teshiklarni yig'ing. Iliq suv bilan yuvib tashlang.
Ajinlarga qarshi birinchi yordamda sizga polifenollar - o'simlik kelib chiqadigan kuchli antioksidantlar kerak. Ular qarish jarayonini sekinlashtiradi va terini shikastlanishdan himoya qiladi. Siz ularni qizil sharob yoki qizil va qizil uzum, shuningdek mayiz orqali olishingiz mumkin.
Uyda uzum bilan tayyorlangan niqob foydali bo'ladi: bir hovuch uzum sharbatini stakanda siqib oling, bir xil miqdordagi sut qo'shing. Aralashga doka soling va uni 20 daqiqa davomida yuzingizga surting. Iliq suv bilan yuvib tashlang, krem surting va massaj qiling.
Tavsiya:
Sog'lom Sperma, Sog'lom Odam
Tug'ilish muammosi bo'lgan erkaklar qon bosimi, gormonlar, teri va, eng muhimi, qon tomirlari bilan bog'liq sog'liq muammolarini rivojlanish xavfi katta, deb yozadi Daily Mail amerikalik olimlarning tadqiqotiga asoslanib. Bepusht bo'lgan erkaklar boshqa janoblarga qaraganda erta yoshda vafot etishi ma'lum.
Sog'lom Va Chiroyli Mixlar Uchun Eng Yaxshi Maslahatlar
Sizning tirnoqlaringiz har safar juda uzun yoki lak bilan bo'yalgan bo'lishi shart emas, lekin ular yaxshi ko'rinishga ega bo'lishi, saqlanib qolishi va eng muhimi - sog'lom bo'lishi kerak. Qo'llaringizga g'amxo'rlik qiling - teringizni quritmaslik uchun qo'l kremlaridan foydalaning.
Chiroyli Teriga Mo'ljallangan Kollagen Pivosi
Yaponiyada ular pivoni ixtiro qildilar, bu ayollarni mast qilishdan tashqari, ularni hissiyotlarga ta'sir qilmasdan yaxshilab berishi mumkin. Hech bo'lmaganda reklamada yangi pivo ishlab chiqaruvchilari shunday deyishadi. Inqilobiy ichimlik tarkibida kollagen mavjud.
Har Qanday Yoshdagi Sog'lom Va Chiroyli Teriga Eng Yaxshi Maslahatlar
Holatiga ta'sir qiluvchi ko'plab omillar mavjud teri . Ulardan ba'zilari bilan kurashishimiz mumkin, ammo boshqalari bizdan kuchliroq. Tabiiy qarish jarayoni biz o'zgartira olmaydigan narsalardan biridir. Vaqt o'tishi bilan yuzdagi chuqur ajinlar ko'proq ko'rinadi.
Chiroyli Tishlarga Mo'ljallangan Mahsulotlar
Bilasizmi, ko'plab taniqli mahsulotlar bizning tishlarimiz holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkinmi? Yo'q? Keyin tishlarning parchalanishini oldini olishga yordam beradigan va ularni yanada kuchliroq va oqartiradigan narsalarni bilib oling.