2024 Muallif: Brian Parson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:11
Muntazam ravishda stomatologik yordam bu biz uchun nafaqat go'zalligimiz, balki sog'ligimiz uchun ham muhimdir. Chiroyli tabassum qilish uchun biz hali ham harakat qilishimiz kerak. Og'zaki gigiena, sog'lom ovqatlanish va stomatologga tez-tez tashrif buyurish tishlarning oq va sog'lom bo'lishiga, yangi nafas olish va tish go'shtiga ega bo'lishida muhim rol o'ynashi mumkin. Qisqacha nimadan iborat har qanday yoshdagi to'g'ri tish parvarishi.
Tishlaringizni kuniga kamida ikki marta tozalang
Tishlaringizni kuniga kamida ikki marta tozalang. Shoshilmang, kamida 2 daqiqa davomida tarash yo'nalishi bo'yicha dumaloq harakatlar qiling. Bu sizga har bir tishni yaxshilab tozalashga vaqt beradi. Yumshoq tuklar va kichik sirt bilan tish cho'tkasidan foydalaning. Eski cho'tkani har oy yangi bilan almashtiring.
Uchun tizim mavjud kechayu kunduz stomatologik yordam. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, ertalab uyg'onganingizdan so'ng tishlarini yuvish uchun ishlatadigan tish pastasi nafasingizni yangilashi, oqartirishi va tishlarini yuvishi kerak.
Yotishdan oldin ishlatadigan tungi tish pastasining maqsadi - tishlarni yaxshilab yuvib tashlash, agar mavjud bo'lsa, oziq-ovqat qoldiqlaridan xalos bo'lish va tish go'shti sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish. Odamlar tishlaringizni yuvish haqida - ertalab go'zallik uchun, kechqurun - sog'liq uchun!
Agar siz elektr tish cho'tkasidan foydalansangiz, bosh har uch oyda bir marta o'zgartirilishi kerak. Bolalar kariesdan himoya qilish uchun tishlarini yoshligidanoq yuvishni boshlashlari kerak. Buni bilish juda muhimdir siz tishlarni yuvmasligingiz kerak ovqatdan so'ng darhol. Avval yarim soat kuting. Og'zingizdagi ovqat kislota hosil qiladi, bu esa tish emalini yumshatadi, bu esa eskirish va eskirishga moyil bo'ladi.
Tish iplaridan foydalaning
Tishlaringizni yuvishdan oldin har kuni tish iplaridan foydalaning. Bu tish cho'tkasi bilan biz erisha olmaydigan joylardan tish blyashka olib tashlash uchun muhimdir. Agar tish ipi sizga yaramaydi deb hisoblasangiz, tishlararo tish cho'tkasini ko'ring. Bu sizning tishingiz orasiga etib borishga va blyashka kamaytirishga imkon beruvchi kichik cho'tka. U sizning do'stingiz to'g'ri tish parvarishi siz.
Ftorli tish pastasidan foydalaning
Ftor juda muhim, chunki u tishlardagi emalning mustahkamligini oshiradi. Bu yordam beradi tishlarni parchalanishdan saqlang. Unda 1, 350-1, 500 ppm ftor bo'lgan tish pastasi markasini qidiring. Chaqaloq tish pastasida har doim ham tishlarning parchalanishini oldini olish uchun etarli miqdorda ftor mavjud emas. Kamida 1000 ppm ftor bo'lishi kerak. No'xat kattalikdagi xamirni tish cho'tkasiga joylashtiring.
Og'iz yuvish vositalarini oqizmang
Og'izni yuvish bakteriyalarni yo'q qilishi va yomon nafasni boshqarishi mumkin. Siz bozorda turli xil tayyor echimlarni sotib olishingiz yoki uyda sho'r eritma qilishingiz mumkin. Kamida ikki daqiqa va yarim soat davomida aralashtiring tishlarini yuvgandan keyin.
Tilingizni tozalang
Buni til qirg'ichi bilan qilishingiz mumkin. Ko'pgina tish cho'tkalarining orqasida tilda qirg'ichlar mavjud. Agar sizga kerak bo'lsa, siz hatto tish cho'tkasining tuklari bilan tilingizni yuvishingiz mumkin. Tilingizni tozalash, til yuzasida joylashgan oziq-ovqat zarralarini va bakteriyalarni yo'q qiladi.
Chekmang
Chekish og'iz saratoniga, tish go'shti kasalligiga chalinish xavfini oshiradi, og'izdan yomon hid va tishlarga dog 'tushiradi. Bundan tashqari, tupurik oqimini kamaytirishi mumkin, bu sizning og'zingizda bakteriyalarni ko'payishiga imkon beradi. Chekishni tashlash, chunki tishlarga g'amxo'rlik qilish Siz.
Tishlaringizni sog'lom ovqatlanish bilan himoya qiling
Shakar miqdori yuqori bo'lgan oziq-ovqat va ichimliklar iste'molini minimallashtirish. Shakar og'izdagi tupurik va bakteriyalar tomonidan parchalanib ketganda, u kislotalarni hosil qiladi. Ushbu kislotalar tishlardagi emalni eritadi. Buning sababi bo'lgan konfet, qandolat mahsulotlari, muzqaymoq, shokolad, shakarli don va boshqalar kabi shirinliklarni kamroq iste'mol qilish orqali zararni kamaytirishingiz mumkin. Yopishqoq ovqatlar haqida unuting.
Ular shakar qoldiqlarini qoldiradilar tishlarga yopishib oling, olib tashlash qiyin va tishlarni chirishga moyil qiladi. Agar qo'lingizda cho'tka va pasta bo'lmasa, tishlaringizni yuving sizning saqichingiz bilan. Bu sizning tupuringizni keltirib chiqaradi, bu sizning tishingizda qolishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat zarralarini yo'q qiladi va yo'q qiladi.
Qahva va qizil sharob kabi rang beruvchi ichimliklar miqdorini kamaytiring. Buning o'rniga tishlarni tozalaydigan ovqatlarga ishoning. Yangi va qarsillagan meva va sabzavotlar ochlikni qondirishning sog'lom usuli hisoblanadi. Ular tish cho'tkasini o'rnini bosa olmasa ham, ular tishlarni yuvishda va tish go'shtini massaj qilishda yordam beradi.
Ikkala tomonni ham chaynash
Ko'pchilik ovqatni chaynashning sevimli tomoniga ega ko'rinadi. Bir muncha vaqt, bu behush harakatlar, odat bo'lib qoladi. Kimga barcha tishlarni sog'lom holda saqlang ammo, har ikki tomonni ham chaynash kerak, chunki vaqt o'tishi bilan siz ozroq iste'mol qilgan tomoningiz kuchini yo'qotishi, bo'yi sustlashishi va to'g'ri ishlamasligi mumkin. U erdan butun jag'ning funktsionalligi o'zgaradi.
Tish bilan bog'liq muammolar belgilarini kuzatib boring
Ko'p muammolar kichik noqulaylikdan boshlanadi va keyinchalik jiddiyroq va hal qilish qiyinroq bo'lgan sharoitlarga o'tadi. Agar jag'ning og'rig'i yoki shishishi bo'lsa, tishlaring bo'shashsa, tish go'shti qonayotgan bo'lsa, issiq yoki sovuq ovqat tishlariga sezgir bo'lsangiz, doimiy ravishda yomon nafas olsangiz, stomatolog bilan uchrashuvga boring.
Tartarni tozalash, chirigan tishlarni olib tashlash va ko'prik yoki protezni almashtirish kerak. Yo'qolgan tishning to'ldirilmagan joyi nafaqat ovqatlanish va umuman tishlar bilan bog'liq muammolarga, balki yuzning osilib qolishiga, erta qarishga, charchagan ko'rinishga va ajinlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Tish shifokoringizga kamida olti oyda bir boring. Bu juda muhimdir har qanday yoshdagi stomatologik yordam.
Tavsiya:
Har Qanday Yoshdagi Terini Parvarish Qilish
Yillar o'tishi bilan teri o'zgarishni boshlaydi. Agar biz o'zimizga juda yoshligimizdan, kerakli mahsulotlar bilan g'amxo'rlik qilishni boshlasak, iloji boricha yangi ko'rinishdan zavqlanamiz. 20 yoshdan 30 yoshgacha boshlang'ichni qo'llash kifoya chiroyli terini parvarish qilish .
Har Qanday Yoshdagi Vaznni Samarali Yo'qotish
Inson hayotining har bir yangi bosqichi unga yangi vazifalarni qo'yadi. Dunyo o'zgarib bormoqda, yillar o'tmoqda va shu bilan birga tanasi yangi shakllarga ega bo'ladi, shuningdek, odamni aqldan ozdiradigan gormonal o'zgarishlar ham mavjud. Har bir ayol o'zining tashqi ko'rinishiga juda bog'liq va shunga ko'ra, agar u oynada ko'rgan narsalarini yoqtirmasa, u vahimaga tushadi.
Har Qanday Yoshdagi Sog'lom Teri
Teri muammolari har qanday yoshdagi ayollarda keng tarqalgan. Balog'at yoshida qizlar husnbuzar va sezgir teridan aziyat chekishadi va 30 dan keyin ayollar ajinlar va pigmentli dog'lar bilan kurashish usullarini izlaydilar. Terini qanday saqlash kerak sizning, buni quyidagi satrlarda bilib olasiz.
Har Qanday Yoshdagi Sog'lom Va Chiroyli Teriga Eng Yaxshi Maslahatlar
Holatiga ta'sir qiluvchi ko'plab omillar mavjud teri . Ulardan ba'zilari bilan kurashishimiz mumkin, ammo boshqalari bizdan kuchliroq. Tabiiy qarish jarayoni biz o'zgartira olmaydigan narsalardan biridir. Vaqt o'tishi bilan yuzdagi chuqur ajinlar ko'proq ko'rinadi.
Yangi Xamir Tish Tishlarini Tish Shifokoriga Murojaat Qilmasdan Davolaydi
Inqilobiy tish pastasi ingliz olimlari tomonidan yaratilgan. Mahsulot tishlarni kariesdan tozalaydi va teshiklarni kaltsiy fosfat va ftor aralashmasi bilan stomatologga murojaat qilmasdan to'ldiradi. Yapıştır - London qirolichasi Meri universitetida professor Robert Xill boshchiligidagi tadqiqot guruhining ishi.